东埔医院：有三类茶最好别喝
喝茶是我国由来已久的传统，除了能够修身养性外，喝茶还有很好的保健作用。茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等，对人体有一定的保健作用。喝茶养生保健，但有些茶不能乱喝。河源东埔医院提醒，有三类茶最好别喝。
茶的品类繁多，不同的茶有不同的功效，也适合不同的时间喝。如早起喝绿茶：绿茶能推动脏腑功能更快“工作”，有振奋阳气、提神醒脑、润滑脾胃的功效。中午喝乌龙茶：乌龙是半发酵茶、有消食作用，建议餐后一小时喝点乌龙茶。晚上喝熟普：熟普洱是完全发酵茶，茶多酚含量低，不会影响睡眠，还能和胃、补肾、安神。
但喝茶也得分时候，乱喝会伤身，如饭后不宜马上喝茶：饭后马上喝茶，会影响人体对蛋白质、铁质的吸收，建议饭后一小时再喝茶，切不可大量饮茶，每日1次—2次，每次2克—3克即可。酒后不宜饮茶：茶叶虽然有提神醒脑的功效，但同时也有利尿作用，会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和伤害。同时儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。
有三类茶最好别喝：一是“头道茶”。“头道茶”即洗茶，是冲泡茶叶的第一道茶水，这其中会带有部分灰尘杂质，因此不宜喝。二是久泡茶。冲泡时间过长，茶叶中有茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值；另外，茶水放置时间过久，受到周围环境的污染，难免会有微生物和细菌浸入，所以不建议喝。三是浓茶。古人云“淡茶温饮最养人”。长期饮用浓茶，也就是投茶量大，冲泡时间过长，味道又苦又涩的茶，不仅容易使人过度兴奋，导致失眠，加大心脏、肾脏的负担，还会刺激胃黏膜，抑制机体对钙的吸收，增加疾病风险。（黄欣廖瑞华）
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