高跟鞋穿多了，大脚趾外翻是咋回事？

名医档案

刘人武

河源友好医院创伤骨科主治医师。毕业于江西中医药大学骨伤专业,从事骨科临床工作10余年,曾在佛山市中医院进修学习。擅长骨伤科疾病诊治,能熟练开展四肢骨折、脱位手术治疗及骨折闭合手法复位夹板固定,对急、慢性软组织损伤,颈、肩腰腿痛有丰富的临床经验。

丽丽是市区某公司的前台工作人员，因工作需要，每天都穿着高跟鞋处于站立或者走动状态。几个月前，她发现自己的脚底板经常痛，大脚趾根部还向外突出了很明显的一块。去医院一检查，才发现是初期拇外翻。

“大脚趾外翻，且挤压了第二趾和第三趾，这是非常典型的"拇外翻畸形"。”河源友好医院创伤骨科主治医师刘人武说，大多数人发病的原因跟常年穿高跟鞋、尖头鞋有重要关系。除了先天的遗传因素，跟后来的穿鞋习惯有很大关系。刘人武表示，由于鞋子不适，脚趾前面的肌肉容易发生痉挛，随之牵拉关节引起脚趾的偏移，时间长了，就会发生继发性改变，导致骨骼畸形。

据调查显示，长期穿高跟鞋工作者的拇外翻发病率是不穿高跟鞋工作者的5倍-6倍，每天穿高跟鞋连续6小时以上者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。

而且拇外翻不会自愈，如果不干预治疗，外翻程度会日益加重。如果不影响日常生活，可以选择保守的治疗方式，但是保守治疗只能暂时缓解疼痛，没有明显的矫形效果。一旦出现疼痛症状加重、保守治疗无效就要通过手术矫正。目前拇外翻畸形矫正技术已经非常成熟，手术时间短、出血少、恢复快，术后足功能改善明显，有助于生活质量的提高。

医生提醒，经常穿高跟鞋或者尖头鞋的女性，拇外翻的初期表现就是由于过分挤压，脚底和脚边开始变硬、长老茧或者鸡眼，抑或是脚趾被磨得通红，当脚上出现这种情况时，一般人都会去足疗店修修脚了事，过了一阵子又复发了，却没有考虑到这是脚“生病”的前兆。发生此种情况时，应该考虑鞋子的舒适问题，建议尽量不要穿超过7厘米高度的高跟鞋，5厘米以下为佳。下班到家后应该多泡泡脚，放松一下脚部肌肉。

专家提醒，防止拇外翻加重，有几点需注意：尽量少穿尖头，尤其是前足被动挤压的鞋子；鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间；日常生活中多穿平底鞋、休闲鞋，运动时穿运动鞋；多活动脚趾，尝试脚趾抓毛巾、抓玻璃球、赤足行走等。（黄欣黄焕珍）

新闻推荐

高新区发放奖补资金1944万元旨在支持园区实体经济，增强企业发展竞争力

○本报讯记者邓燕琴通讯员张鑫近日，河源高新区发布了《关于2018年度河源高新区支持实体经济发展专项资金拟通过项目的公示...