年过半百，如何才能保持身体健康？
名医档案
向启征
河源友好医院内科副主任医师。毕业于湖北医学院医疗专业。从事内科工作53年，曾先后参加湖北省首届科技大会、全国首届消化内科峰会、湖北省医学会消化分会并成为消化分会委员。擅长消化、呼吸、老年性疾病、肝胆性疾病、内分泌及代谢性等疾病的诊治。
50岁是寿命决定期，因为50岁以后，人们的身体会明显走下坡路，各个器官的功能都会下降，特别是心脏、大脑、血管，由于衰老，疾病找上门的概率非常大，如果年轻时就一直坚持某些不健康的习惯，那么，到了50岁以后，这些不健康的习惯会立刻成为疾病的帮凶。
对此，河源友好医院内科副主任医师向启征说，50岁开始，长寿还是短命，不妨看看有无以下其中表现。
一是看看有无免疫力的下降。一个人拥有较强的免疫力，不仅不容易感冒，而且癌症也不容易找上，相反，免疫力差的人，不仅精神状态不好，反而更易体弱多病。
二是看看有无食欲不振。好的胃口也决定了你是否健康，如果一个人总是食欲不振，那么这个时候，就要警惕是不是出现了某种严重的疾病，比如癌症。
三是看看体重控制的如何。50岁以后，你的体重依然控制的很好，而且在标准范围内，那么恭喜你，你罹患糖尿病、高血压、冠心病，甚至癌症的风险都会降低，如果，你的体重超标的很严重，那么你要警惕，50岁开始，更多的疾病都会来临。
四是看看血压控制的如何。50岁以后，进入高血压的高发阶段，不健康的饮食习惯是诱发高血压的主要因素，如果你的血压一直很好，那么你会更加长寿，如果50岁以后，你的血压控制的特别不理想，那么10年以内，出现高血压并发症的风险就很高了。
五是看看血糖控制的如何。血糖的高低直接决定了长寿还是短命，一个人，血糖控制的不好，不仅可以远离并发症，身体也会更健康，相反，居高不下的血糖容易出现一系列并发症。
六是看看肠胃是否健康。我国胃癌和大肠癌的发生率非常高，50岁开始，进入胃癌、大肠癌的高发年龄，所以一定要注意筛查这两种癌症。
（黄欣黄焕珍）
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