夏季反复头晕，小心脑供血不足东埔医院：脑供血不足时身体或发出这些“求救信号”

夏季温度升高，人体大量出汗，血容量减少，大脑供血量也相对减少。大脑是我们身体的“中央处理器”，为了能够让处理器运作起来，我们需要给它提供能源。河源东埔医院提醒，如果大脑供血不足，可出现疲乏、头晕症状，甚至导致缺血性脑血管疾病的发生。

那么，如何判断脑是否供血不足？

东埔医院提醒，脑供血不足的时候，身体可能发出这些“求救信号”，不要不当一回事。

1.头脑昏沉。当人们出现精神意识的异常，可能是脑供血不足引起的。正常情况下，人们在充足睡眠的帮助下，一般精神状态会变得比较好，白天工作效率比较高，而且精力比较旺盛。

如果整天总是昏昏沉沉的，有嗜睡的情况出现，而且这种情况还与过度劳累无关，这多半就是脑供血不足的先兆迹象了。因此如果经常有头脑昏沉、精神状态变差的情况出现，需要警惕是脑供血不足了。

2.语言能力下降。当出现脑供血不足后，此时人的运动功能神经会受到影响，出现运动神经功能障碍症状，患者多有说话困难、吐字不清、失语或者语言表达能力下降的情况出现。

如果短时间内发现自己的语言表达能力受到了限制，甚至有严重的失语症状出现，需要警惕脑供血不足，看看是否为脑动脉发生硬化引起的。

3.脸部麻木。当人们出现脑供血不足症状后，患者通常会出现感觉功能障碍的问题，表示为脸部麻木，甚至有舌头发麻的症状出现。

如果发现自己的面部有麻木感症状发生时，需要警惕脑供血不足，可能是大脑的部分血管供血不足，从而引发的脸部麻木症状，需要及时改善才能缓解。

4.情绪变化大。当出现脑供血不足症状后，此时部分人会出现性格的改变，像常见的孤僻、沉默寡言、表情冷漠等都和脑供血不足有关。因为在脑供血不足的情况下，人的大脑神经受到了损伤，此时人的精神意识也会发生异常情况，从而影响人的情绪，导致情绪在短时间发生异常的变化。

东埔医院提醒，应该控制血压在合适的范围，血压稳定在140/90mmHg以下。保持膳食营养的均衡，可以适当多摄入一些五谷杂粮，多吃蔬菜、水果和薯类，保持优质蛋白质的摄入。做菜时，尽量减少油、盐、糖的量。控制血糖、血脂，每半年检测一次血糖、血脂非常有必要。保持颈椎健康，建议经常做做颈部的放松活动。坚持适量运动，可以快走、慢跑、散步、打太极拳等。

医生提醒，适量的运动、均衡的饮食和营养、积极包容的心态，才是防治脑供血不足以及改善健康的基石。（黄欣廖瑞华）

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