东埔医院提醒：保护胃，应避免常见护理误区
近些年，胃病发病率呈上升趋势。从应对考试的学生，到初入社会的年轻人，再到工作繁忙的职场人士，都是胃病高发人群。但很多人都不把它当回事，吃几片胃药就打发了。源城区东埔医院提醒广大市民，保护胃，该从身边事做起，避免常见护理误区。
当今社会，人们的工作压力大，容易导致精神紧张和内心焦虑，促使胃病发作或加重。不规律的生活习惯也是现代人多发胃病的重要原因。再有，食品安全问题也威胁人们的健康，比如食品添加剂过量、果蔬中的农药残留、甲醛泡过的海产品、用腐烂变质的原材料加工的食品等都可能引发胃炎甚至胃癌。
此外，中国人的用餐习惯也会加剧胃病的发作。幽门螺旋杆菌是引发慢性胃炎的一个重要致病因素。中国人不习惯分餐，当一桌人一起吃饭时，如果有一人感染了幽门螺旋杆菌，很可能通过筷子等餐具传染给其他人，从而引发胃病。
医生提醒，由于胃病很常见，所以日常生活中，很多人对胃病的注意事项，或多或少都有些了解，但其中也不乏认识误区需要避免。
误区一：只喝粥有助消化。很多胃病患者担心消化不良，经常只喝粥、汤等流质及半流质食物。但这样的饮食往往排空快，经常不能满足饱腹感，反而容易引发腹部不适。适当吃一些含碱的食物比如碱面馒头、苏打饼干，可中和部分胃酸，缓解腹痛、腹部不适等症状。
误区二：多喝酸奶可以养胃。经常有人说自己胃不好，所以要多喝酸奶养胃。实际并非如此。酸奶容易消化，市面上的产品往往含有益生菌，对促进肠道功能有好处，但是没有“养胃”的功效。如果饮用刚从冰箱里拿出来的冰冷酸奶，反而会刺激消化系统，引起胃痉挛，加重病情。
误区三：有胃病不能吃“发物”。一些发性食物，比如牛羊肉、鹅肉等，与胃病没有必然联系。但是食用牛羊肉时一定要煮熟炖烂，避免难以消化。
误区四：调理胃病只关注“吃”。“吃”确实和胃病有很大的关系。然而，胃病患者的心情和精神状态，以及用餐习惯也会影响病情。建议不要边看电视、手机边吃饭，不在吃饭时讨论不愉快的事情等。
（黄欣吴树兵）
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