六一节广州校园体育居家防疫出新出彩线上学，家里跳!
文/图：广州日报全媒体记者孙嘉晖
通讯员梁有彭
在新冠肺炎疫情期间，运动达人各出奇招，居家健身抗击疫情。其中，智能跳绳因为被赋予“社交功能”而出新出彩，很好地解决了青少年增强身体素质的问题，推动体教深度融合，受到各方好评。6月1日晚上8时，“居家防疫，六一亲子线上跳绳活动”正式启动，全市少年儿童通过智能跳绳展开线上比拼，以实际行动增强免疫力，支持运动抗疫。
新招老师喊学生线上跳绳
“今晚6时，线上跳绳排位赛，各位同学记得准时登录参加哦！”最近，广州市天河区冼村小学的体育老师许均猛每天下午都会在微信群里提醒学生。
今年5月下旬起，冼村小学的体育老师每天通过微信群给学生布置体育家庭作业——体质健康跳绳比赛，既是为了提高体质健康测试中跳绳项目的成绩，也是新冠肺炎疫情防控下培养学生运动习惯的重要举措。
据许均猛介绍，以前也试过给学生布置体育家庭作业，但是效果不太理想：一是难以准确检查完成情况，全凭学生自觉；二是学生的动力和兴趣不足，自律性不高。
目前，跳绳在校园体育中的重要性愈发凸显。1分钟跳绳已成为《国家学生体质健康标准》小学阶段指定体测项目，同时也成为广东省中考二类考试项目。如何有效提升学生的跳绳成绩，提高大家的跳绳积极性，成为摆在老师面前的一个课题。
2020年12月，天河区教育局主办的首届线上跳绳比赛给了老师们很大的触动，1928人参加了十余个组别的比赛，通过智能跳绳和小程序线上比赛模式，学生、老师、家长齐参与，跳绳成了居家抗疫的“神器”，不少同学在1分钟单摇和3分钟耐力赛中创出个人最好成绩。
成效“体育+科技”赋能体教融合受好评
去年年底至今，荔湾区、越秀区、天河区教育局等单位均借助智能跳绳举办了中小学生参加的线上和线下跳绳赛事，引发各方热议，“体育+科技”赋能体教融合，好评如潮。
国家级众创空间力方体智慧体育负责人罗健壮告诉记者，今年春节期间，在天河区文化广电旅游体育局的指导下，天河区教育学会体育与健康专业委员会举办了新春杯线上跳绳比赛，吸引了几千学生家庭参与。2021年羊城运动汇开幕，各方专家、学者以及青少年和家长现场体验了智能跳绳的科技感和便捷性。
目前，广州市多所学校开始使用智能跳绳，绳具、微信小程序、后台数据系统三位一体，通过后台实时了解学生跳绳的成绩和排名，体育老师每天在小程序上发布家庭作业，随时查看完成情况，还能随时随地组织线上跳绳比赛，让同班同学互相比拼，形成良性竞争，功能非常实用。在试用一段时间后，全校多个年级都已推广开展。
智能跳绳解决了统计数据的大难题，现在，老师把体育课堂搬到线上，学生每晚除了完成家庭作业，不定期参加线上比赛，每周还可以参加在线直播活动，大家只需在微信群中点击直播链接，就能进入直播课程页面，聆听国家级跳绳金牌教练尚保群老师的远程授课。
尚保群曾经培养过35个全国跳绳冠军，他授课细致耐心、示范讲解到位，还可以通过互动群及时回答学生提出的问题，针对典型问题重点示范。
不仅如此，他还特别录制了跳绳技巧和方法的系列视频，如踩绳练习、颠跳练习、反摇并脚练习、左右手柄甩绳练习等，供学生在线观看学习。
创新智能跳绳串联其他项目受欢迎
不少家长反映，智能跳绳从课程培训到家庭作业、再到线上比赛，涵盖的内容丰富，趣味性强，小孩从以前被逼着跳，到现在主动想跳，想不断提升成绩，变化非常大，已经养成了每天至少跳5分钟以上的习惯。
冼村小学四年3班的冼逸展同学原本并不喜欢跳绳。他妈妈表示，刚开始孩子一分钟只能跳70次~80次，非常抗拒（跳绳）；庆幸的是，学校很重视学生的综合素质提升，从四年级开始举行每日跳绳打卡活动，他的最好成绩达到180次/分钟，“现在，冼逸展有幸成为智能跳绳测试班的一员，使用智能跳绳后，他的成绩进步很快，目前最高达到193次/分钟，现在每天都很有动力完成文化课学习，然后参加跳绳训练和比赛，孩子更阳光健康了！”
据悉，活动主办方选择了一个实验班进行体质健康+跳绳组合的“一校一赛”的测试实验班，冼逸展表现优异。
经智能数据后台随机对坚持使用智能跳绳的317名学生进行为期三个月的观察评估，他们的体质健康成绩有了显著的提升，其中有274名学生达到100分的标准，有143名小学生达到了中学考试满分标准。
部分学校的老师还研发出了以智能跳绳串联其他运动项目的模式，比如一跳一仰（跳绳+仰卧起坐）、一跳一毽（跳绳+踢毽子）、一跳一球（跳绳+颠球）等运动比赛方式，深受学生们的喜爱。
一位体育老师告诉记者，目前学校已有超过15个班使用智能跳绳练习超过3个月，学生平均1分钟跳绳成绩提升5%~10%，部分学生的最好成绩甚至提升了40次~50次。
临近暑期，预计将有更多老师采用线上布置体育家庭作业的方式，让学生在家也每天坚持运动和跳绳，不断提升个人身体素质和免疫力。
跳绳世界冠军张少华表示，自己从事跳绳推广多年，需要有一些数据支撑教学，智能跳绳解决了这个问题。张少华说，跳绳是时尚、年轻和有科技感的运动，“跳绳是最好的减肥塑身方式，我的建议是：打开自己喜欢的音乐，每天跳绳3组~5组，每一组一两分钟，配合高抬腿、拉伸等有氧训练，每天有一小时的训练，效果会非常不错。”
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