中高考在即 这条热线助你减压 截至5月30日，广州12355每天都将有心理专家上线，为考生提供心理咨询等服务
图为广州12355广州青少年服务台的“广州12355团青热线”接线现场。通讯员供图 信息时报讯（记者 陈子垤 通讯员 穗团宣） 记者昨日从团市委获悉，由共青团广州市委员会指导、广州市青年文化宫主办的2021年“我为群众办实事”之12355“5·25”心理健康宣教系列活动已经启动。活动开展两天以来，12355广州青少年服务台的系列活动受到市民和青少年的欢迎。据了解，从即日起至5月30日期间，广州12355每天都将有一个班次安排心理专家上线，为市民提供心理咨询、情绪疏导等服务，有需求的市民可拨打020-12355热线进行咨询。
12355咨询考前减压来电明显增多
“我是一名高考生，最近无法集中精神复习备考，这让我非常焦虑。”考试季的临近让不少考生和家长备感压力，据12355广州青少年服务台（以下简称为广州12355）张社工介绍，近两个月来，致电广州12355咨询考前减压的来电明显增多。
广州12355专家库成员、国家二级心理咨询师刘羽晔为考生支招，用一些心理学知识帮助自己做考前心理辅导：考生可以通过重新认识考试的意义和正确地认知自己调节焦虑情绪，并根据自己的优劣势选择未来的方向，调整到合适的目标。在面对考试时要相信平时的积累，让大脑在得到充分休息后发挥出正常的水平。不拿自己与人比较，没有自信也会让我们非常紧张和焦虑。
因应广大考生及家长的减压需求，本次12355“5·25”心理健康宣教系列活动中特别为中高考生开设青音悦——音乐治愈力工作坊。通过优美的音乐为考生们减压助考，20名考生参与工作坊，体验这项有特色的减压活动。
通过亲子绘画疏解心理难题
不少家长致电广州12355咨询亲子关系问题，“很多时候，家长打电话来时觉得孩子很多问题，比如学习积极性不够、不讲礼貌，经过在线辅导，家长们会发现很多问题都是家庭关系造成的，家长在了解了不同年龄阶段孩子的心理发展特点后，在理解和尊重孩子的基础上去沟通，很多问题能迎刃而解。”广州12355张社工说。
在“青绘心”画中有话工作坊，14组亲子家庭通过绘画这种艺术表现形式促进亲子之间的了解与沟通。孩子在绘画过程中抒发情感，并通过趣味心理绘画游戏进行专注力训练，青年家长们在心理咨询师的帮助下从画中了解家庭和孩子的状况，提升亲职教育技能。“今天的活动给我上了很重要的一节课。通过绘画和老师的讲解，我才发现原来的我多么自以为是，以为在为孩子好，把他的学习和生活安排得满满的，却忽略了他内心的需要。”刘先生是一名7岁孩子的爸爸，在这个工作坊中通过孩子的画读到了孩子内心的真实想法。
据介绍，2016~2020年服务台社工开启并跟进个案8803个，其中心理咨询类型占68%，这些数据反映了近年青少年及相关人群对心理咨询服务的巨大需求，也体现了大家对心理健康越来越重视。
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