中医暖眼，缓解眼疲劳
长时间用眼总会感到眼干、眼涩，甚至酸痛，特别是老年人来说，多看点电视或手机、打半天麻将都可能导致眼部疲劳。针对眼疲劳，大家不妨尝试传统的中医暖眼法。
方法：第一步，先清洗双手，摩擦双手，使得手部发热。然后，将手心劳宫穴位置对应接触双眼，反复3~5次。第二步，将青箱子、决明子、女贞子、菟丝子、车前子各50克混合，用布袋包扎后在微波炉里加热，再热敷。（广州良叔）
专家点评：广东省第二中医院眼科副主任医师唐敏表示，所谓暖眼法，即通过各种方法使得眼部局部受热，从而达到缓解眼部疲劳的作用。其原理是使眼部受热从而改善局部血液循环，血流速度加快后，自然会给眼部带来更多的营养与氧气，也会带走更多的代谢废物，所以可以达到缓解眼部疲劳的作用。除此以外，还一定程度上可以改善黑眼圈。
中医传统暖眼法分为“熨目”和“浴目”，读者来信中提到的方法，属于“熨目”。将青箱子、决明子、女贞子、菟丝子、车前子五味中药合用，可治眼胀、眼涩、眼睑水肿、视物昏花等症。
随着时代的进步，熨目法的原理也得到了人们的充分利用，开发出来很多新型的、更适应现代的熨目法的产品。蒸汽眼罩就是一种纸质的一次性眼罩，其中包着一些可以自行发热的物质，戴上后就会逐渐产热，熨热眼部，从而达到缓解眼疲劳的作用。
唐敏认为，老人在尝试了以上暖眼法后，若眼疲劳的症状还是没有改善的话，建议尽快去眼科就诊检查。
另外，很多人有家用熏蒸仪或喷雾器，这是很好的浴目工具。老人可以将清肝明目的中药药液加入仪器中，然后用喷雾熏蒸眼部。不过如眼睛有炎症、分泌物较多时，则不建议这样操作，否则可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。
最后，唐敏提醒，老年人眼干、眼涩、眼部酸痛要格外注意是否青光眼的前兆，所以当眼部出现持久性酸、胀、痛时，特别是鼻根部、眼眶周围酸胀感强烈，就要多留个心眼了。
（记者张洵通讯员李朝、金小洣）
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