中医暖眼,缓解眼疲劳

老人报 2021-04-06 17:24

长时间用眼总会感到眼干、眼涩,甚至酸痛,特别是老年人来说,多看点电视或手机、打半天麻将都可能导致眼部疲劳。针对眼疲劳,大家不妨尝试传统的中医暖眼法。

方法:第一步,先清洗双手,摩擦双手,使得手部发热。然后,将手心劳宫穴位置对应接触双眼,反复3~5次。第二步,将青箱子、决明子、女贞子、菟丝子、车前子各50克混合,用布袋包扎后在微波炉里加热,再热敷。(广州良叔)

专家点评:广东省第二中医院眼科副主任医师唐敏表示,所谓暖眼法,即通过各种方法使得眼部局部受热,从而达到缓解眼部疲劳的作用。其原理是使眼部受热从而改善局部血液循环,血流速度加快后,自然会给眼部带来更多的营养与氧气,也会带走更多的代谢废物,所以可以达到缓解眼部疲劳的作用。除此以外,还一定程度上可以改善黑眼圈。

中医传统暖眼法分为“熨目”和“浴目”,读者来信中提到的方法,属于“熨目”。将青箱子、决明子、女贞子、菟丝子、车前子五味中药合用,可治眼胀、眼涩、眼睑水肿、视物昏花等症。

随着时代的进步,熨目法的原理也得到了人们的充分利用,开发出来很多新型的、更适应现代的熨目法的产品。蒸汽眼罩就是一种纸质的一次性眼罩,其中包着一些可以自行发热的物质,戴上后就会逐渐产热,熨热眼部,从而达到缓解眼疲劳的作用。

唐敏认为,老人在尝试了以上暖眼法后,若眼疲劳的症状还是没有改善的话,建议尽快去眼科就诊检查。

另外,很多人有家用熏蒸仪或喷雾器,这是很好的浴目工具。老人可以将清肝明目的中药药液加入仪器中,然后用喷雾熏蒸眼部。不过如眼睛有炎症、分泌物较多时,则不建议这样操作,否则可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。

最后,唐敏提醒,老年人眼干、眼涩、眼部酸痛要格外注意是否青光眼的前兆,所以当眼部出现持久性酸、胀、痛时,特别是鼻根部、眼眶周围酸胀感强烈,就要多留个心眼了。

(记者张洵通讯员李朝、金小洣)

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