增城区咏春拳协会会长刘建均：弘扬传统武术养生保健文化 以武抗疫
刘建均示范咏春木人桩
本报讯 （记者陈惠瑜 文/摄）在这次抗击新冠肺炎疫情的斗争中，祖国传统的保健养生哲学，起到了中流砥柱的作用，受到了举国上下的关注和重视。中国传统武术，除了作为一种实战技术，更重要的是作为中国传统文化的一部分，和中医中药一样，体现了中国人保健养生思想的精髓。
中国武术协会会员、广东省武术协会咏春拳专业委员会副主任、增城区咏春拳协会会长刘建均近日表示，练武强身，练武抗疫正当其时。
新冠肺炎疫情暴发以来，全国体育竞技和群体活动均按下“暂停键”。由于无法手把手授课，刘建均还为学生提供线上辅导，教授咏春拳技法，鼓励大家居家习武健身，提高自身免疫力，积极发挥武术抗“疫”的正能量。
年少即结缘咏春拳
学成回家乡振兴拳技
今年37岁的刘建均是增城荔湖街太平村人，七岁就跟随三叔、堂叔学习咏春拳。到广州求学期间，刘建均拜师“咏春三雄”之一的阮奇山之孙、阮氏咏春拳嫡系传人阮祖棠门下，接受规范训练。数载勤学苦练，刘建均尽得阮氏咏春真传。学成回乡后，他在增城推广咏春精髓的愿望也越来越强烈。
2008年，刘建均听到增城武术协会有专门教授咏春拳，便上门拜访切磋交流，意外收获了许多赞许。由于功夫出色，年仅24岁的他便在当年增城武术协会换届之际，当选为秘书长。2012年7月，由刘建均牵头、经民政部门注册的增城市咏春拳协会正式成立，刘建均出任首届会长。该协会以教授咏春拳、研究和推广咏春文化为主，被广东省武术协会授权为“阮奇山咏春拳训练基地”。
多年来，除了协会所在地开设长期、固定的训练班外，增城咏春拳协会还联合增城乐众社会服务中心等公益机构，在挂绿广场、增城广场、派潭广场及部分社区开展咏春拳免费教学培训活动。同时，他们还以学校作为咏春拳教学试点，让咏春拳走进校园，让传统武术中的养生保健文化发扬光大。多年来，他培养的学生已超过一千人。
疫情期间线上教学
发挥以武抗疫正能量
2020年春节疫情发生，全国体育竞技和群体活动均按下“暂停键”。人们只能在几十平方米的房间里工作生活、健身锻炼、吃饭睡觉。刘建均开始为学生提供线上辅导，指导咏春拳基本散式动作，鼓励大家居家健身抗击疫情。
“咏春拳十二散式是咏春入门基础，也是协会授课的主要科目，其动作中的各种腿、手、身体各关节拉伸拧动等动作，使骨骼力量和平衡能力得到增强，筋脉、关节的弹性得以提高，从而促进心血功能的提升，优化新陈代谢和微循环效能，不仅适合专业武术者的习练，而且也适合普通大众强身健体。”刘建均表示,疫情期间通过练习咏春拳锻炼身体，可以起到练武强身，练武抗疫的良好效果。
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