爬山关节“咔咔响”，是怎么回事呢？
近日，鲁叔爬山时膝盖总是“咔咔响”，他担心膝关节炎发作，贴了不少药膏也不见改善。到底，这是怎么回事呢？
关节弹响存在两种情况
广州医科大学附属第三医院关节外科副主任医师张弛表示，关节“咔咔响”即关节弹响，是人体的关节在运动时发出的响声。一般来讲，关节弹响可以分为两种情况，分别是生理性和病理性。
生理性关节弹响关节在处于一定时间的静止状态后，如突然运动，会发出清脆的爆裂样音响。不过这种弹响不会重复发生，需要使关节静止一段时间才会重新发生。
病理性关节弹响病理性关节弹响非常复杂，有许多影响因素，在运动时会因摩擦而产生弹响。其响声多样，可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，常伴有疼痛或不适感，并且可以连续发生。
不良习惯易致关节炎
虽然关节弹响并非一定由病理性因素所引起，但日常生活中的一些不良习惯，容易引起关节炎的发生。
过度使用关节以膝关节为例，走平路时没什么大问题，但是经常下蹲、蹦跳、上下楼梯、爬山、负重、过度劳累、剧烈运动等，有可能引起膝关节过度磨损。
不注意保暖把关节外露在寒冷环境之中，关节的血液循环得不到很好的保护，容易发生骨关节炎。
专家教你自测关节炎
张弛指出，以下几个步骤，可帮助老人自测是否有关节炎。如果老人有类似的症状发生，应及时到医院就医，以免病情进一步恶化。
1.下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显；2.膝关节晨起有僵硬感，稍微活动后减轻；3.膝关节屈伸时，会听到“咔咔”的弹响和滚珠的摩擦感；4.遇寒后膝关节疼痛加重；5.关节变形，蹲下起不来，起来蹲不下。
（指导专家广州医科大学附属第三医院关节外科副主任医师张弛记者陈晓琨通讯员白恬）
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