怕冷易感冒 肉桂保过冬
广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师
指导专家
姚媛
记者蔡卫杨通讯员张秋霞
生活中有些人非常怕冷，即使在夏天也会有手脚冰凉的情况，在步入冬季后，一受风寒就感冒。那么，你就不可以错过一味家常中药——肉桂。
肉桂温阳1~5克为宜
肉桂为樟科植物肉桂的干燥树皮，气香浓烈，味甜、辣。肉桂是常绿乔木，生于常绿阔叶林中，但多为栽培。我国福建、台湾、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培，尤以广西栽培为多。
中医认为，肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，能补火助阳、引火归源、散寒止痛、温经通脉，善于治疗由命门火衰引起的头晕目眩、神疲乏力、心腹冷痛、腰膝酸软等。
广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师姚媛表示，阳虚体质者即使在盛夏也会出现怕冷的情况，在冬天更是容易受寒风侵袭，弄得流感频发。因此，阳虚者非常有必要健脾益肾、温通经脉，以提高抵抗力，避免受寒。这类人群适宜服用肉桂，但不宜大量食用，通常每次以1~5克为宜。
阴虚火旺者忌用
肉桂除了药用外，也是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品，在西方，人们更是用肉桂打成粉末加入咖啡、奶茶中调味。
日常煲汤炖肉的时候加入适量的肉桂可以起到温中健脾、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。
虽然肉桂对于体质虚寒者有不错的疗效，但平素咽干舌燥、心烦易怒、耳鸣耳聋、牙龈出血的阴虚火旺、里有实热者忌服。否则会出现面红目赤、口角糜烂生疮、大便秘结、小便短赤等症，犹如“火上加油”。有出血倾向者及孕妇也需慎用肉桂。
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