城市精神与古老运动 在羊城美妙“共振”
2020广马昨天圆满举行，进入第九个年头的广马业已成为中国最具影响力的体育赛事之一，中国的马拉松爱好者也在这九年间呈几何级数增长。马拉松的魅力何在？广马完成了怎样的赛事升级？九年广马采访，有哪些令人印象深刻的人和事？
一项充满“正反馈”的运动
赵亮晨（以下简称赵）：过去，在人们的传统印象中，马拉松还是一项更接近“极限运动”的项目，为什么它能“飞入寻常百姓家”？
苏荇（以下简称苏）：很多人小时候怕跑步，长大了工作后却爱上了跑步。从医学角度看，跑步过程中身体会分泌一种叫内啡肽的物质，能够让人心情舒畅、舒缓压力。
赵：跑步也有心理上的好处，因为必须“放空”，让跑者进入一个心无旁骛的状态，从而获得解压的效果。
苏：是的，我采访过很多跑友，听过很多他们的故事。有的想减肥，有的工作遇到挫折需要缓解压力……马拉松虽然有门槛，但是跑步没门槛。
赵：跑马是一个循序渐进、每个环节都能让人看到微小进步的项目。根据我身边一些跑友的经验，他们还享受到一种“计划”带来的满足感，因为跑马是一个“系统工程”，通过规划自己的训练、作息、饮食，最后正向反馈在一个非常具体的数字——比如配速提高、耗时减少，就很“实在”。
一个全城倾情投入的“节日”
赵：广马一年比一年热闹，已成“城市节日”，你觉得是什么让它在短短9年快速发展？
苏：我觉得有两方面的原因。从历史上讲，长跑在广州民间有历史，从解放初期的环市跑，到后来的新年跑，诞生过很多长跑名将，比如新中国第一个出国参加国际比赛的中国女子田径运动员、新中国第一批专业田径运动员和教练员梁田。
赵：对，几十年一直很活跃的火炬长跑队，也培养了很多长跑爱好者。
苏：如今广州的长跑热，既有传承的意义在，但也有很大的不同。城市路跑如今已经带上了时髦的概念。“城市马拉松”，“城市”二字赋予了这项古老运动新的意涵。
赵：我觉得技术的迭代也起到了重要的推进作用。各种智能手表、穿戴设备让本来有一定专业门槛的配速、计时变成举手投足的事；社交网络的发达，也让跑友的社群更加活跃，既让马拉松的垂直专业知识变“浅”，兴趣的圈层也得以从最核心的玩家如涟漪般层层扩大。
苏：说到圈层扩大，这几年采访能够明显感受到，因为广马，社会上形形色色的人群聚集在一起，比如这几年慢慢有了视障跑者、孤独症跑群加入，广马为他们打开了一扇窗，让过去习惯了封闭的他们也能真正融入这座城市。
赵：随着广马的发展，身边跑步的人越来越多，天河体育中心、白云山、珠江两岸、大学城……跑步的人群无处不在，感染力也是巨大的。普及到更大范围人群的跑马，是城市文明发展的产物，反过来也让一座城市愈加充满发展的活力。
苏：是的，从个体来讲，从接触路跑到尝试跑马拉松，这个过程里带有挑战自我的精神，也有战胜自我的快感，这种精神和广州开拓进取、奋力前行、不停奔跑的城市精神也是契合的，对跑者有一种无形的感召力，符合城市发展的脉搏。
赵：广马是现代城市精神和马拉松这项古老运动的美妙共振。话说，即便是不怎么跑步的人，在每年广马举办的日子前后，也总会感受到这种“振动”……
苏：不跑步的人，也能感受到广马给自己生活带来的改变，比如大家有了共识，广马当天尽量不要开车，身边的朋友、家人会以各种方式加入到广马中去，比如当志愿者、医疗保障团队、赛事组织人员又或是在赛道边当观众，给跑马的人群加油等等。
一项不断“进化”完善的大赛
赵：举办城市马拉松赛，对城市组织能力是一种考验。你所见证的九年广马是怎样的呢？
苏：举办大型马拉松赛对一座城市管理相关部门的协作能力既是演练也是检验，广马九年，广州应该说交出了一份令人满意的答卷。
每年广马赛前的协调会议，涉及的城市管理部门多达几十个，内里需要协调的事务繁杂而精细，但每一年广马赛事组织都是有条不紊的，这彰显了城市管理能力。
赵：自2014年起，广马连续6年被评为中国田协金牌赛事；今年再次获评世界田联金标赛事，连续第三年成为国内马拉松“双金”赛事，成为一座城市的“节日”，绝非偶然。从你个人角度来说，最希望看到广马未来还能有怎样的变化？
苏：之前也和不少跑者以及工作人员聊过，他们都贡献过不少好的点子。有人说广马应该留下地标，比如在花城广场留下一个脚印，竖一个终点的牌子，让其成为城市网红打卡点；又或是将更多的岭南特色、广州的旅游、饮食文化与广马相融合；也有跑者说把广马分成两天举办，一天设为广马节，打造成城市嘉年华……这些都是不错的点子。
赵：采访广马九年，令你印象最深刻的采访对象是谁？
苏：一次采访一名视障跑者，他这么向我形容广马：“万人奔跑的脚步声，犹如军队行进的声音；两旁的志愿者拉拉队、广场舞大妈、广马宝贝高分贝的加油声，相当地震撼，犹如耳边奏响了一曲交响乐，我一直在用双脚、耳朵、触觉和嗅觉去感受。”他其实也在带领我，从另一个角度去欣赏和感受广马。
赵：是的，通过马拉松，人们既可以接触到更大的世界，也可以向世界展示出更丰富的自我。
羊城晚报记者赵亮晨苏荇
新闻推荐
广州日报讯（全媒体记者伍仞通讯员穗卫健宣）广州市卫健委昨天通报，12月11日0时至24时，广州市报告新增境外输入确诊病例1例...