老人积食，辨证消食更有效

随着年龄的增长，老年人肠胃功能不好，也很容易出现积食。很多人对于积食出现的腹胀、腹痛，只会用消食片来调理。其实，这种方法并不科学，从中医的角度来说，不同类型的积食，其调理方法也各不相同。那么，该如何辨证消食呢？

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陈斌表示，积食可分为四种类型，分别为寒积、热积、食滞、气滞。寒积是由生冷食物导致的，一般给予温通食物来改善，如生姜、肉桂、胡椒等。热积则是吃了过多上火的食物，此时应去火，最便捷的方法就是喝凉茶降火。食滞是消化不良引起的，也被称为食源性积食。气滞则是情绪不良所致，此时应服用理气食物，如陈皮水、佛手等。

日常生活中，老年人也可以通过一些方法来预防或缓解积食的不适。中医的调理方法如针灸、艾灸等是不错的选择，但需在专业医师指导下进行。同时，还有几个有效的操作方法，如常按摩手掌的三里穴刺激肠胃蠕动，也可捏一捏肚皮来帮助肠胃蠕动，还能通过足底踩鹅卵石来刺激全身穴位来达到调理肠胃的目的。

（记者张洵通讯员锁卓琪）

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