停课的日子怎么过？普通班“逆袭”清华的师兄支招
陈子奇
文/羊城晚报记者蒋隽
疫情期间不能返校上课，高中学生应该怎样用好这段宅家的日子？2019年广州高考被屏蔽考分的高分考生、毕业于广州市执信中学、现为清华大学材料学院大一学生的陈子奇，给学弟学妹们支招。他提醒高中学子，要有未来心态、主人翁心态和沉稳心态，保持学习的节奏与进度，同时要相信自己，相信老师。
回放：好心态“暖男”高中读的普通班
2019年高考，文理科广州各屏蔽前50名考生，陈子奇是理科被屏蔽考生之一。
陈子奇身高1.85米，身材高“情商”也很高，是个皮肤白白的“暖男”。他告诉好哥们自己的成绩时，第一句话是安慰对方，而不是先说“战绩”。
其实，陈子奇初中成绩一般，在执信读的也是普通班，但通过三年努力，他一跃进入全省前50名。
他认为：“无论读什么班，不要有压力、不要泄气，只要努力就会得到理想的成绩。高中知识跟初中知识不同，初中学习不好对高中的影响不会特别大，只要高中稳下心来，通过自己的努力，在哪个班级都可以提升。”老师说，陈子奇的优点是心态好，“乐呵呵的，有超常发挥的潜质”。
陈子奇的一大爱好是皮划艇，他告诉记者：“从小学到初中，练了七八年，曾入选海珠区皮划艇队。初中时一周练习四五天，高中一周也练两天，一次两三个小时。”陈子奇表示，选择大学时会考虑学校是否有皮划艇队。
高一：“未来”心态，摆脱迷茫状态
“高一最重要的任务是明白并接受自己的位置，为自己的学习找到一个理由，只有这样我们才能摆脱迷茫。”陈子奇建议。
高一的同学也许没有高三学长那么高强度的学习压力，但却因为努力融入高中学习生活而面临各种不适应和迷茫。陈子奇回首：“我自己高一那段时期，是一种很迷茫的状态，找不到学习目标，导致学习积极性不强，感觉是在迷迷糊糊中度过整个高一，这让我很后悔。”他认为这次“被迫”宅家也许对同学们是一个契机，让大家停下脚步好好回顾高一上学期自己的状态和位置，了解自己的实际情况，思考并确定合适目标和自我定位，“认识自己，了解位置，找到目标，为之努力”。
他提醒，同学们可以根据自我特点，进行生涯规划，想一想自己以后要上什么样的学校，从事什么样的职业，这个目标需要怎样的积累；自己理想的职业要怎样的学科优势，可以为这个目标做些什么样的努力。他表示：“这次疫情让我们看到，各行各业都在抗击疫情中为国家出一份力，比如：新闻媒体、医疗、科研、志愿者团队等。面对这些职业，自己有哪些思考呢？”
高二：“主人公”心态，自主学习
高二是一个承上启下的年级，大多数同学已经找到了自己学习的动力和目标，也摸索出适合自己的一套学习方法。
陈子奇说，到了高二，自主性很重要，大家可以开始自己灵活安排自己的学习生活，不用完全按照老师的步伐来走，还可以适当地给自己“加餐”。这既是高二学习成绩提高的方法，也是为了高三做准备。
因此，这次宅家学习也许是一次验证和调整自己学习方法的好时机。
高三：“沉稳”心态，保持复习节奏
高三是一个冲刺阶段，会遇到高强度的复习内容和高密度的考试频率。而在这个关键时期却遇到疫情，高三同学肯定会感到更忧心，也会对自己的各种状况感到更敏感。如何进行心理调适？
陈子奇的建议是“沉稳有序”。高三不仅要拼学习，更要拼心态，他说：“不要只盯着每次的考试成绩和排名，要学会看到自己可进步的空间，及时肯定自己已经完成的学习任务。而现在宅在家里其实只是战场变了，战斗核心内容没有改变，因此，我们自己不要慌，要相信只要每天有序复习，每天都在进步。”
陈子奇认为，除了语文和英语两门偏积累的科目外，其他的科目都是可以在高三后期的刷题和复习中高速提高的。“以我自己为例，高三上学期结束时，我的数学成绩大概110分左右，通过高三后期的训练后，我高考数学达到143分。所以说，大家有焦虑很正常，但请尽量放平心态，保持复习的节奏与进度即可，要相信自己，相信老师。”
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