螺涌小学“光速少年”成长记
去年7月，在挪威举办的跳绳世界杯上，来自广州花都区七星小学的跳绳队共拿到85枚金牌，来自该校的岑小林更是以一个人打破5项世界纪录的佳绩，被国外网友称为来自中国的“最强大腿”。而在广州白云区一所“袖珍型”村小里，有一支刚成立一周年的跳绳队，他们以“一鸣惊人”的速度成长着，他们就是螺涌小学跳绳队。在2019~2020年全国跳绳联赛·温州乐清站中，首次出征全国赛事的螺涌小学跳绳队便取得5金3银8铜的好成绩。建队仅一年便在首次出征全国性的赛事中崭露头角，该跳绳队究竟有何“制胜法宝”？ 接下来，就让我们一一揭秘。
本版撰文 信息时报记者 吴泽银本版摄影 信息时报记者 郭柯堂
持之以恒，天天训练
下午4点，这群来自不同年级不同班级的“光速少年”会在操场集合，开启他们每天为期一个半小时的常规训练。
“下课铃一响，我们就背上书包到楼下集合，先热身，然后听教练指挥进行训练。”在队员们看来，每天的常规训练，他们早已习以为常。除了每天的集训，队员们还需在每天的大课间里和全校师生一起进行规范性跳绳活动，周末则在家里进行自主训练。
“周末都去干嘛了？一看就没有训练！”操场那边，传来螺涌小学跳绳队主教练林铭淇严厉的声音。
面对教练的“嘶吼”，队员们只能更卖力地训练着，试图通过当下的表现来掩饰自己周末“放飞自我”的后果。
“周末两天，队员们需要上传自己30s的训练视频上微信群上打卡，但这个周末打卡的人数比较少，今天大家的状态也比较懒散。”螺涌小学跳绳队建队老师陈敏斯解释道：“跳绳运动贵在坚持，只有持之以恒，才能保持好状态。今年寒假，队员们也将回校进行每天至少两个小时的集训，直到1月17日。”
据介绍，为了督促队员们每天自觉训练，寒假期间，教练将如往常般在微信群上布置相关的训练项目，并根据队员提交的训练视频，进行一一点评，及时纠正队员的不良姿势。
软硬兼施，张弛有道
“训练的时候认真训练，玩的时候好好玩。”训练场上，主教练林铭淇一直向队员们强调这句话。
林铭淇说，这群孩子还是挺皮的，训练期间如果不严厉些，他们肯定会变成一盘散沙，随便应付就算了。看到队员跳绳的姿势稍有不规范的，林铭淇仿佛拥有火眼金睛般，第一时间就会把他们“揪”出来：“手打开一点，再打开一点！手往下压！手臂画圈圈！扎马步！”
于队员们而言，林铭淇虽然严格，但是不凶。面对记者的询问，二年级的队员周惠脱口而出：“我不觉得教练凶，他经常和我们玩呢。”记者看到，休息期间，林铭淇会与队员们分享糖果，一起打闹玩乐。看到队员鞋带松了的时候，林铭淇还会主动为其系鞋带，再严厉地叮嘱她：“鞋带松了马上停下来系紧，一定要注意安全！”
跳绳是一项讲求速度的运动，参与的人员不仅要手疾眼快，还要跟得上节奏，稍不留神，就会被绳子绊倒或打到。虽然训练非常艰苦，但不少队员在教练张弛有道的训练方法下坚持下来。
并肩作战，继续前进
在2019~2020年全国跳绳联赛·温州乐清站中，建队仅一年且第一次参加全国赛事的螺涌小学跳绳队便收获5金3银8铜的喜人成绩。其中，四年级的队员黄嘉慧在本次比赛中表现较为突出。据介绍。在这次比赛中，她获得30秒单摇麦跳乙组女子组的金牌、30秒交互绳速度跳甲组女子组的铜牌及其他多个奖项。
初见黄嘉慧，瘦瘦小小，很是文静乖巧，压根联想不到她会有跳绳这方面的运动细胞。更想不到的是，在30s内，她能连续跳167下，速度之快，以至于几乎看不清绳子。随着年龄的增长，黄嘉慧开始喜欢画画、喜欢弹钢琴，但是跳绳，她却是从小到大就一直喜欢着的。
“从小我就喜欢跳绳，但以前我都是并脚跳，又慢又容易受伤，后来是老师和教练纠正过来的。”提起以前不规范地跳姿，黄嘉慧有些害羞地低了低头。说完，她又拿起绳子展示正确的跳绳姿势，“跳绳的时候腰要弯下去，摇绳的主要部位是手腕，不要用手肘和手臂去摇……”此时的黄嘉慧仿佛是一个小教练，滔滔不绝地传授着经验。
黄嘉慧认为，加入跳绳队获取的不仅仅是赢取金牌的荣耀，更多的是收获明白团结力量大的道理。她微微一笑，说：“在跳绳队里，我收获了很多好队员，大家一起训练一起并肩作战，累的时候，都是相互鼓励坚持下来的。”
一个半小时下来，队员们早已大汗淋漓，略显疲惫。当家长拿来补给零食时，队员们猛地围了过去，分享起美食来……
荣誉榜
2019~2020年
全国跳绳联赛·温州乐清站
5金3银8铜
2个奖杯
33个第一名
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