给书包“减负”，只能改变背的方式？

今年全国两会上，教育部部长陈宝生表示：“减负再难也要减，不获全胜不收手。”从作业量上，广州不少学校已经开始着手减负，但是小学生背起书包，蹦蹦跳跳地上学这样的场景，似乎也只能存在儿歌里……

在大街小巷，我们看到的经常是穿着校服身体前倾、小小的身躯吃力地背负着硕大书包的身影，由于学业压力大，压在孩子身上的书包重量也“水涨船高”，一个小学生的书包往往有十斤、甚至有几十斤之重，家长背起来也显得有点吃力。你家孩子的书包超重了吗？老师和家长们都有哪些招数？ 本版撰文 信息时报记者 温倩茵 古晓彤

随机调查称书包：总重9-20斤是常态

据中华人民共和国国家卫生健康委员会发布《中小学生书包卫生要求》规定：书包净重应在0.5kg-1kg之间，小型号偏轻、大型号可偏重；背负的书包总重量也不应超过孩子体重的10%，也就是说一个20kg的孩子，装了书本之后的书包最好不要重于2kg。

记者随机调查了3名小学生的书包重量，海珠区一年级女孩小婷书包总重量9斤，而海珠区小学五年级男孩乐乐书包总重量在15斤左右，荔湾区小学六年级女孩伊伊书包总重量超过20斤。在3名同学当中，小婷体重最轻只有17公斤，2名高年级同学体重在30公斤左右，书包总重量均超过体重的25%，远超国家卫生行业标准。如果孩子背的书包过重，可能会导致脊椎的位置发生改变以适应负荷，这也加大了对椎间盘的压缩，不仅会导致孩子背部疼痛，还可能使孩子的姿势发生改变，比如走路驼背等。担心孩子脊椎发育的小婷妈妈给小婷购买了护脊书包，光是书包的净重已经有800g，虽然在行业标准内，但无形中对孩子负担也不少。

书包重在哪？

教材+练习册+作业本+详解+……

除了书包本身有一定重量，书包大部分重量来自书本、练习册、各种本子、文具等。

番禺区傍江东小学家长张女士表示，除了一二年级和住校的学生，现在中小学生的书包基本都是超重的。她儿子读四年级，随着年级的增长，工具书和其他教学用具的数量也逐渐增多。海珠区家长刘娟娟女士说，女儿书包每天带的东西都是上课必备的教科书、作业本、各种练习册、笔盒和一个水杯，还会带上一些纸巾。每一本教科书都会包上书皮，到了期末复习阶段还会有文件夹装起来的试卷、复习资料，书包重量就更重了。

乐乐妈妈透露，儿子学校是在附近几家小学中课业负担最轻的，因此没有很多练习册，有些学校两科教材加起来已经比乐乐全部的书本还重，“老师只要求带当天上课科目的书本、部分练习册，但是乐乐会把没必要的也带上。”

相比之下伊伊的书包里“内容”更加丰富，不仅有书本、练习册、详解，作业本也分家听、堂听、改错、初稿、定稿等，“老师让家长在家检查一遍，回来再交一遍由老师来检查，这是老师非常负责任的体现，但凡事有两面性，可能对孩子会造成一定负担。”

“书本、练习册、本子已经是最简易的装备，还有美术课各种颜色笔、材料，冬天用的暖水瓶，下雨天用的雨衣雨伞雨鞋，加起来出门简直太难了！”小婷妈妈说。

家长想办法：改变“背”的方式是大潮流

学校硬件不同，有些空间比较大的学校能设置储物柜给孩子们放置不常用的书本或者文具，也有在走廊设挂钩，用于学生摆放饭盒袋、雨伞、美术用品等。没有这些设备设施的家长们都绞尽脑汁应对书包超重这个问题。

“书包里的东西都是上课需要用的，再怎么减也减不了多少，只能通过改变背的方式来"减负"。”为了帮助儿子减轻背书包的负担，儿子三年级时，张女士曾给他买了一个拉杆式书包，刚开始用是方便了许多，但后来发现拉着书包上下楼和上下车会很不方便，而且教室的抽屉装不下，只能放在课桌旁边，比较碍地方，半个学期就放弃了。乐乐妈妈也曾想买拉杆书包，也因为类似原因放弃了。

每间学校情况不同、老师要求也不一样，小婷妈妈比较伤脑筋，因为他们学校老师要求没课的最好也能带上书本，因为可能会有临时调课的情况出现，而小婷每天要步行10-15分钟才能到学校，如果全程由她自己来背书包根本受不了，学校却提倡由学生自己背书包锻炼独立性。

“女儿上幼儿园的时候，我要求她每天自己背书包，培养她自己事情自己做，上小学后，我发现老一辈帮她背书包还觉得太宠溺了，现在我终于知道原来是书包太重，我自己也不忍心她来背了。”小婷妈妈想到折中的办法，就是用环保袋把大部分书本提着，到了学校门口才放进小婷书包，放学又把书本抽到环保袋中，帮小婷减轻负担。

也有家长提议，可以给每个课桌下的抽屉配个钥匙，不用的书将其锁在抽屉里，只把作业带回去，从而减轻书包重量。

要不要减重？家长很矛盾

“书包超重，其实都已经习惯了，大家都知道读书不容易。上学的路不太远，背一下没有很大影响，还能锻炼抗压能力，一点苦都吃不了，长大了怎么适应这个社会。”番禺家长潘先生表示。潘先生坦言，对于这个问题家长也是很矛盾的。五六年级学生一天作业这么多，想要多学多练，就得背得多。既想让孩子考到好成绩，又希望能减负。

伊伊妈妈则希望书本材质能有所改变，“书店有很多书，看起来是大部头，但实际上很轻，外语书尤其多。”伊伊妈妈非常赞同电子化教学，网上做作业，学生提交、老师批改都能节省时间和资源，“书本、练习改成电子化也有利于学生减轻书包负担”。

老师建议选择合适的书包和按需带课本

番禺沙溪小学体育课卢老师表示，一个一年级的学生体重有30到50斤，但是书包的重量可达10到20斤，书包重量可达学生体重的30%左右。“我们学校可以让学生将书本留在学校的，但大多数学生每天还是会把全部东西带走，因为担心书本、文具等弄丢。”她说。

卢老师建议学生每天晚上根据第二天的课表整理书包的东西，当天没有的课无须带课本和相应的教具。此外，家长选择大小尺寸合适的书包。小学生所背的书包顶端要正好位于小朋友肩膀下方几厘米为宜，书包底部在与孩子腰部大约高度相当最佳，或者比腰部略高一些；两边肩带长短要对等，尽量选择肩带有内垫的少，这样背起来较为舒适。这些跟户外护腰减压的选包背包方式是一致的。

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