国民体质监测为市民开具“运动处方”
10米折跑测试。
立定跳远测试。
测皮褶厚度。
选择反应时测试。
机能收缩压测试。
俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）测试。
坐位体前屈测试。
“测试完结果就出来了，你看这评估报告上面还有"综合评价"和"重点关注"，我的纵跳测试结果不太好，报告上说，这说明我的腿部力量较差，跌倒的风险较高，容易受伤或骨折，需引起注意。”日前，在荔城街文化活动中心，刚刚做完国民体质监测的居民刘辉说。
本次活动为贯彻落实《广东省全民健身实施计划（2016-2020年）》，进一步掌握增城区国民体质现状和变化规律，提高全区群众的健身意识和体质水平，促进全民健身运动广泛开展。活动从9月24日至10月11日结束，区体育发展中心分别在小楼镇、荔城街、朱村街、中新镇，新塘镇五个镇街进行国民体质监测活动。
据悉，本次监测对象为3至69岁的公民，分为幼儿（3-6岁）、成年人（20-59岁）和老年人（60-69岁）三个年龄段，监测人数达1680名。测试项目包括身体形态、素质、机能3个方面，幼儿测试有身高坐高、体重、立定跳远、网球掷远、坐位体前屈、10米折返跑、走平衡木、双脚连续跳等14个项目。成年人和老年人测试有身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、纵跳、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时等13个项目。
记者在现场看到，主要通过血压测定，结合身高、体重、肺活量、握力、反应时以及心跳功能等国标体质测试项目，对市民个体进行体侧评定。在做完监测后，电脑系统将对市民的体质监测做出一个综合评定，包括提供体质评价、健康风险提示、综合锻炼指导。
据区体育发展中心相关负责人介绍，科学的运动同样需要“诊断”，了解自身的身体状况，才能明明白白地运动，才能有针对性地参加各项体育锻炼，从而真正达到健体强身的目的。这种运动上的“诊断”就叫作“体质测试”。市民通过国民体质监测，了解自身的身体状况，合理安排运动，预防运动带来的“反效果”，减少运动损伤，保持良好体魄，以达到提高生活质量的作用。
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国家要发展，民族要振兴，这一切都离不开国民综合素质的提高。国民体质的强弱，既是每个人身体健康的问题，更是关系到一个国家前途命运的战略性问题。当今世界，以经济和科技为基础的综合国力的竞争日趋激烈，从一定意义上讲，这种竞争也是人才的竞争，是整个民族综合素质的竞争。开展国民体质监测工作，其目的就是在充分了解我国国民体质状况的基础上，积极鼓励和指导国民科学健身，促进全民健身活动开展，进而提高全民族健康素质。
体质监测与一般意义上的医疗体检不同，不是为了检查和诊断疾病，而是在于帮助人们了解自己的身体素质状况和总体评价，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据，同时，也是为了系统掌握国民体质状况。活动以抽样检查方式，按照国家颁布的国民体质监测指标，定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。体质测定是政府为了鼓励个人积极地、科学地参加体育锻炼，推行的针对个人体质评价的一项服务性工作。
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