跳水冠军教650名师生做健身操 体重管理知识轻松get！绿瘦慈善基金会《“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册》发布

■跳水冠军王涵、罗玉通带领万松园小学东校区650名师生做健身操，场面热烈又震撼。

■万松园小学学生认真地阅读《“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册》

■跳水冠军王涵和罗玉通为同样揣着“水中梦想”的万松园小学40名游泳队学生的《“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册》签名。

■跳水冠军王涵、罗玉通和“长颈鹿行动”吉祥物益小鹿带领学校师生一起运动。

■学生们在排队做体质测试，来自万松园小学五年级的学生说：“测试之后可以立刻知道自己的体脂率、肌肉率、内脏脂肪率等数据，我测完之后老师说我很健康呢。”

“下面教大家两个我们跳水队平时训练也会用到的动作，大家动起来不要偷懒哦”。跳水冠军王涵话音刚落，操场上650名师生集体挥动着双臂跳动着双腿，场面热烈又震撼。这个650名师生集体原地慢跑和伸展肩部的画面，出现在广州市海珠区万松园小学。

9月30日，由中国学生营养与健康促进会指导、广东省绿瘦慈善基金会主办的《“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册》发布会暨2019年全国青少年健康成长关爱论坛活动在广州市海珠区万松园小学举行，650名师生通过课程学习、游戏环节、圆桌论坛等共同学习体重管理知识。

跳水冠军现身650名师生化身“迷弟迷妹”

在活动现场，小朋友们都很好奇，跳水运动员平时训练都会做哪些动作呢？王涵姐姐和罗玉通哥哥给大家现场做了示范。“教大家两个简单的健身动作，原地慢跑和肩部伸展，这两个动作我们平时训练也会用到，可以帮助肌肉拉伸。”王涵说。

他们在台上以标准的运动员姿势，挥动着双臂做着肩部伸展和原地慢跑，台下650名师生聚精会神地观察着姿势，后排的学生时不时踮起脚，生怕错过重要的环节。在演示结束后，学生们一同站了起来，齐齐做起了伸展运动和慢跑，从教学楼往下看，整个场面很震撼。

跳一跳、测体质……原来学习体重管理这么好玩

跳水冠军的现身，让许多学生化身“迷弟迷妹”。与此同时，广东省绿瘦慈善基金会还为现场650名师生准备了授课环节、游戏体验和圆桌论坛，从多角度、多方面深入浅出地帮助青少年更加了解体重管理知识。

在游戏体验区域，学生们爽朗的笑声响彻篮球场。来自万松园小学五年级的学生说：“这几个游戏都是第一次见到的，都太有意思了！你看这个还有体质测试，测试之后可以立刻可以知道自己的体脂率、肌肉率、内脏脂肪率等数据，我测完之后老师说我很健康呢。”记者在现场看到，游戏环节现场共设置了体质检测区、饮食体验区、运动体验区、手册签送体验区四个项目区域，每个区域吸引了几十名学生驻足，跳一跳、表情模仿和佩戴3D玄幻眼镜等游戏活动让学生们玩得不亦乐乎。

学生们开心体验，参加活动的专家学者们则开展了圆桌论坛，围绕“青少年体重管理中可预见的问题和经验”这一主题展开了热烈的讨论。中山大学公共卫生学院营养学系系主任朱惠莲总结说道：“好体重带来健康的体魄。好体重是吃出来、好体重是动出来的、好体重是乐出来的、好体重是睡出来的。”

手册发布助力青少年随时随地轻松管理体重

寓教于乐，同样体现在这本以充满知识和趣味的公益手册上。《“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册》是广东绿瘦慈善基金会联合中国学生营养与健康促进会，携手中山大学公共卫生学院营养学系系主任朱惠莲、原中国疾病预防防控中心营养与食品安全所副所长翟凤英等专家学者推出的专注于青少年体重管理的健康公益手册。手册从“饮食、运动、情绪、作息”四大领域，提炼适合青少年所需的体重管理知识，用传输理论知识与引导实践记录相结合等方式，让青少年时时、处处可学习到体重管理相关知识。一名拿到了有跳水冠军王涵亲笔签名手册的学生说：“教练说我们要学好游泳要控制体重，这本手册有很多图画，有很多运动饮食的知识，而且还有王涵姐姐的签名，我一定会好好收藏。”

据了解，“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目自2017年启动至今，已经走进12省13市100所中小学，为16870名青少年和690名家长传授青少年体重管理健康知识；体重管理训练营已协助31名大体重青少年累计减重247.3斤。广东省绿瘦慈善基金会副主席苏日良说：“希望青少年通过手册可以学到体重管理相关知识之余，也希望通过手册扩大青少年体重管理公益项目的影响面，让更多社会组织和群体加入到这个公益项目，帮助青少年更健康茁壮成长。我们今天发布的手册，也在现场分发给学生和嘉宾们，倡议大家在阅读之后，继续爱心接力，把手册赠送给有需要的朋友或家人，把知识传递开去。”（辛捷恺）

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