团市委发布《广州市青年发展规划调研报告》 广州青年择偶更重内在美
24日，共青团广州市委联合广州市团校、省社科院发布《广州市青年发展规划调研报告》，该报告对即将出台的《广州市中长期青年发展规划》提供重要依据。
当天，团市委在市青宫举办了“青年发展规划大家谈”网络直播活动，邀请各职能部门、各界专家、青年代表围绕“交友婚恋”“求职选择和创新创业”“权益与预防犯罪”“身心健康与压力缓解”这四个青年关注领域的话题探讨交流，为《广州市中长期青年发展规划》的编制建言献策。
●南方日报记者刘丹颖通讯员岳嘉
广州对毕业生的吸引力最大
此次发布的调研报告称，身体健康是广州青年认为衡量生活幸福的第一标准。52%的受访青年选择“身体健康”；有17%选择婚姻美满；选择生活富有、事业成功的比例都是9%。选择身体健康的比例远高于其他指标。
在就业与创新创业方面，青年的择业更多考虑假期、专业、社会声望等因素。据统计，省内90%以上的高校毕业生选择留粤就业创业，广州对毕业生的吸引力最大。数据显示，2015年到2018年。毕业生在穗就业的比例持续走高，去年为16.93%。
调查显示，广州青年的择偶观更偏向内在条件。受访青年择偶条件排名前三位的分别是道德品质（41.8%）、性格（37.7%）、价值观（36.6%）。而对职业、住房、个人收入的选择比例均不到10.0%。
青年存在的身心亚健康状态也不容忽视。调查显示，34.3%的受访青年会“经常感到疲劳、精神不佳”、28.0%的青年“经常腰痛、颈痛、关节酸痛”、有20%则受“消化不良、经常肠胃不适”等困扰。
广州青年的压力主要来自三个方面，在校学生主要因为学习紧张（23.5%），社会青年的压力主要是收入不够用（23.5%）和工作压力大（20.8%）。人际关系、健康、家庭婚恋等因素对青年的压力较小。
值得一提的是，广州青年总体消费水平持续增长，2009年月平均消费为1900多元，2018年增长至3500多元。具体来看，青年的饮食消费和房租、房贷支出持续增长，但增速相对平缓。而青年网络消费从2014年月平均消费200元左右到2018年增至1000元以上。
此外，广州青年热衷于参与社会公益志愿服务。2018年，有26.3%的青年参加“社会公益志愿服务类”的社会组织。调查显示，广州青年最关心的权益前三项分别为教育（41.7%）、医疗（40.3%）、个人发展（32.2%）。
调查还显示广州青年对发展环境满意度评价较高。其中，对家庭环境的满意度评价最高，平均分为6.61分（总分为10分），其次为成长环境6.56分，青少年服务环境为6.09分。
广州青年出行方式趋于低碳环保
活动中，团市委还联合广州市穗港澳青少年研究所发布了《广州青年关注的热点“最”系列调查报告》。该报告调查人群年龄分布在14到35岁。报告显示，四成多（41.32%）青年对广州的基础建设满意，“开放”“包容”“创新”“青春”是广州青年给予广州的形象标签。
文学类、休闲娱乐类和漫画类是广州青年最喜欢阅读的图书，占比49.56%的青年最喜欢阅读文学类书籍，占比46.73%的青年最喜欢阅读休闲娱乐类图书，占比28%的青年喜欢阅读漫画类图书。
广州青年认为最能够代表广州的标志性建筑前三分别是广州塔、五羊雕像、中山纪念堂。
广州青年的出行方式也趋于低碳环保，搭地铁、私家车和公共汽车占据前三，53.5%的广州青年首选出行的方式是搭地铁，12.32%的广州青年最喜欢开私家车出行，9.66%的广州青年搭公交车出行。
广州青年最想从事的职业是技能型、艺术型和经营型，调查中33.19%的广州青年最想从事的职业是技能型，其次是艺术型职业，占比19.48%；另有15.15%的广州青年最想从事的职业是经营型。
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专家为青年亚健康支招：
培养积极心态与良好生活方式
最重视身体健康的80后、90后广州青年，应该怎么应对一线城市的竞争压力和紧张的工作节奏？最近发布的《广州市青年发展规划调研报告》表明，逾三成的受访青年会“经常感到疲劳、精神不佳”；28%的受访青年则“经常腰痛、颈痛、关节酸痛”；此外，“消化不良、经常肠胃不适”等困扰小部分青年。
对此，广州市卫健委疾控处副处长曾苏亚认为，青年要树立对自己健康负责的态度，自强自爱；要养成良好的生活、饮食及锻炼习惯；保持良好的心理状态，不断探索最佳的适应和心理调节方法，创造阳光心态。曾苏亚建议，生活在广州的青年要了解如何获得当地卫生服务资源，以及掌握预防疾病的基本知识。
对于青年白领亚健康状态的干预，广州也有相对成熟的做法。据广州市惠爱医院临床心理科副主任彭红军介绍，心理调节通常包括减压、建立合理的认知、寻求社会支持、发展自己的兴趣爱好、多参加体育运动等。如合理安排学习及工作量；树立自信，乐观的生活态度，多与家人沟通，营造良好的人际关系等都是进行自我调节的有效方法。彭红军给青年继续支招：“深呼吸配合肌肉渐进性放松，纾解压力立竿见影。”
据悉，广州将在本市中长期青年发展规划文件中进一步明确加强青年心理健康教育和服务水平，针对有需要的青年人群开展心理疏导服务，不断帮助青年科学面对压力，培养良好的社会适应能力。
对于培养健康合理的生活方式，广州市体育科学研究所助理研究员陈晓分享道：“首先是平衡膳食，要保证一日三餐，食物多样性，不光有主食，还要有鱼、肉、蛋、奶、豆制品，以及蔬菜水果等。”在陈晓看来，要提高青年身体素质，须做到积极参加体育锻炼、控烟限酒、尽量不熬夜。“每天至少锻炼1小时，可以选择走路、跑步、游泳、骑自行车、球类运动，或者是力量训练，可以维持和增强肌肉，提高基础代谢。”
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