28岁程序员脊柱退行如老人
南方农村报讯5月21日是“世界脊柱日”,当天广东省第二人民医院脊柱骨科举行了“关爱脊柱”的大型义诊活动。省二医脊柱骨科主任、主任医师张辉提醒,无缘无故腰腿痛、行走不远,颈肩部有时像闪电一样疼痛,头痛、颈肩痛、双手麻木,走路像脚踩棉花,胸口和肚子像被石头压住一样……如果出现这些症状,很有可能是脊柱向你发出警告信号,“低头族”们小心脊柱退行性疾病找上门。
“脊柱退行性疾病不再是中老年人的"专利",脊柱退行性疾病正呈现日益年轻化的趋势。”省二医脊柱骨科主任、主任医师张辉介绍,不久前广州一位28岁的IT小伙就发现脊柱已经发生严重的退行性变,老化似近60岁老人。
“很多20多岁年轻人的颈椎已经大不如前,甚至有些初高中生的颈椎也出现问题了,脊柱退行性疾病越来越年轻化,80%以上的年轻人或多或少都有不同程度的颈肩腰腿痛症状。”张辉表示,脊柱病就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变。现在脊柱骨科常说的颈肩腰腿疼,大多属于脊柱病的范畴,最常见的有颈椎病、腰椎病等。
张辉介绍,退变是一个必然的生理过程,但退变的轻重缓急却各不相同。对于多数症状轻微的患者,可以通过药物、理疗、运动、牵引等方式缓解症状。
那么,如何预防脊柱疾病呢?张辉提醒,长期伏案工作者要注意劳逸结合,经常起身活动颈肩部肌肉,保持健康作息；平时要多运动,每周坚持做三次以上有氧锻炼,如跑步、快走、羽毛球、游泳等；定期体检,脊柱疾病一定早发现,早治疗,不要拖,防止小毛病拖成大问题；一旦出现了颈酸背痛手脚麻木的情况,应当尽早就医,以延缓病情,严重的可以通过手术进行治疗。
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