冬春季节小儿遗尿多发如何是好？儿科医生建议： 从生活习惯入手改善孩子尿床
信息时报讯（记者 廖温勃 通讯员 易灵敏） 随着天气的转冷和寒假、春节的到来，遗尿症的发生率也开始升高。广州市妇女儿童医疗中心肾内科副主任邓会英表示，在冬春季节，遗尿的门诊量比平常会有所增高，针对其在孩子中8%的发生率，她提醒家长，春节前后应注意孩子饮食、饮水习惯，避免发生或复发遗尿症。
“尿床是一种病，一百个有八个孩子会尿床，其中五分之一是重度尿床，一周会尿床5到7次。”邓会英称，长期尿床患儿容易出现性格孤僻、内向、敏感、缺乏自信等心理疾病和行为异常，严重影响孩子的日常生活和学习。她介绍，5岁或以上的儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上即定义为尿床。数据显示，尿床患儿每年自我缓解率15%，但部分延续至成人，成人发病率1.5~2%，重型患者自我缓解率低。
“夜遗尿严重程度会随着年龄增加，症状越重，越有可能延续到成人。”邓会英表示，但遗尿症可以通过生活习惯调节管理改善甚至治愈，也可治疗早日治愈，通过医疗机构适当的诊断治疗，遗尿症的治愈率可以提高两到三倍。
那么通过生活习惯如何应对？邓会英称，不规律的生活会使尿床恶化，应尽量在固定时间吃饭，早饭和午饭吃饱，晚餐要少吃、早吃，晚饭后尽可能间隔2~3小时再入睡；同时注意水分摄入，尽量把全天水分摄入移至日间（晨起至下午4点）避免放学后多饮，睡前2~3小时限制水分摄入。她提醒，患儿不可摄入咖啡、饮料，其中含有高糖和很多添加剂、化学物质，会刺激膀胱和神经系统，导致膀胱不自控。
此外，熬夜会使尿床恶化，应保证孩子睡眠质量，注意早睡早起。晚餐后尤其睡前1小时不宜剧烈运动或过度兴奋如大脑、玩手机、玩游戏、看电视等。此外，家长在睡前提醒孩子进行排尿、控制盐分摄入和解决孩子便秘问题对减少小儿遗尿症有积极作用。
特别提醒
春节期间
患儿应以清淡饮食为主
广州市妇女儿童医疗中心肾内科主任李颖杰认为，以中医的角度来看，遗尿的发病机制是膀胱失于约束，主要病因为肾气不固、脾肺气虚、肝经湿热，不同的病因存在不同的证候和治法。她表示，春节期间已经立春，春季养肝，肝喜疏泄厌抑郁，应该心平气和、乐观开朗。遗尿的孩童多有较大的心理负担，自卑感较强，家长应对孩子耐心教育引导，不应该责怪打骂，替孩子保密，让孩子消除怕羞、紧张的情绪，多鼓励，树立治疗的信心。
在运动起居方面，李颖杰建议，应早睡早起适当舒缓运动，运动最佳时期是下午四点之前，增长阳气，孩子在白天不要过度游玩，以免夜间疲惫贪睡。在饮食上，则应以清淡为主，宜食温、甘、发散的食物和春芽类食物，不宜多吃酸的、生冷、大补的食物，首选食物为谷类。
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