广州市规划院组织开展“走读广州·畅跑花城”活动并发布畅跑路线图 8条精选经典路线等你畅跑
广州马拉松即将于12月9日开跑，最近几天不妨先热热身。近日，广州市规划院组织开展“走读广州·畅跑花城”活动，从广州目前近百条跑步路线中精选8条经典市内畅跑路线发布，其中包括白云山大环线、广州九桥、海珠湖公园、天河体育中心等。这些路线不仅设施较完善，安全系数高，而且能够让跑友领略广州众多具有代表性特色的景色和街区。市规划院发布的路线图，还将跑者关注的沿途的便利店、卫生间、公交站点等重要信息点全部标出。
经典市内畅跑路线（节选）
复刻广马
路线：广州九桥
全程：29公里
推荐理由：这条路线与广马全马路线有90%的吻合，又能让人饱览珠江一江两岸风景，被跑步爱好者奉为经典。“九桥”由东往西依次为琶洲大桥、华南大桥、猎德大桥、广州大桥、海印桥、江湾大桥、海珠桥、解放大桥、人民桥。大桥风格各异，沿岸近现代优秀建筑交相辉映，沿途路面大多平整，是理想的LSD（长距离拉练）路线。
刷圈慢跑
路线：天河体育中心
全程：5公里
推荐理由：天河体育中心被网友评为中国十大“跑步圣地”之一。体育中心跑步路线可分内圈、外圈。内圈围绕足球场外围的塑胶跑道，一圈正好1公里，适合“刷圈跑”。外圈则加上体育中心外围人行道，路况较好，沿途绿化极佳。体育中心周边交通和设施都十分齐全，适宜慢跑。
云山挑战
路线：白云山大环线
全程：30公里
推荐理由：白云山大环线是广州高难度长距离拉练的标杆路线，集美景、训练、挑战于一体。本路线需时长、落差大、路线复杂，部分路段无路灯。秉承安全第一的原则，建议跑友清晨起跑，最好结伴同行，自备必要补给，切勿夜跑，未完成过20公里者不建议尝试。路况以硬化路为主，在柏油路行跑请靠右并注意车辆。小部分路面为砂土，部分区域台阶多，行跑需小心。蓝色附线从山顶广场至南门再返回，有能力的可作加码训练。
绿心环跑
路线：海珠湖公园
全程：2.6公里
推荐理由：广州“绿心”海珠湖公园环境优美，一圈约2.6公里，柏油路况优秀，十分适合跑步初学者。不过，此处也是广州城中的热门景点，人流量大，跑友若想在海珠湖大步快跑，在早上9时前锻炼为宜；公园夜间照明设施完备，但晚上10时闭园，夜跑需规划好时间。公园内厕所相对较少，游客多时需排队，园内部分路段树木较为低矮，夏日跑步需注意采取防晒措施。
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