天灸不是贴得越多越好

广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华指出，三伏天阳气最旺，属阳中之阳，最适合“冬病夏治”。利用三伏天的炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，对秋、冬易发的“寒质”疾病能起到事半功倍的效果。因此每年三伏期间，大家都热衷进行天灸保健。

虽然可以冬病夏治，但三伏天灸也并非包治百病的，郑艳华表示，天灸有着严格的适应症和禁忌人群。而且，三伏天灸不是“止痛膏药”，并不是“哪里痛贴哪里”。郑艳华指出，三伏天灸选择穴位的原则是以提升机体正气、阳气为目的，而不是贴痛点。三伏天灸药物具有一定的刺激性，所以并非贴的穴位越多越好。正确的贴法是，由专业医师来选取能提升正气、阳气为主的穴位，讲求穴位搭配，一般以6~8个穴位为宜。

防暑不当反而会中招

进入三伏之后，天气越来越热，全国各地开始出现高温预警。在夏天其实有很多生活上的误区，一不小心就会损害身体健康。

误区一：不开空调。很多人认为夏天开空调会导致关节炎、会让寒气入体伤身等，其实低温不会让本来健康的人得关节炎。是否开空调的标准是自我感觉是否燥热，以免中暑。

误区二：懒得防晒。暴晒不仅会让皮肤晒黑、晒伤，还会导致光老化、长皱纹、增加患皮肤癌的风险。外出时可以穿防晒服，涂抹防晒霜。

误区三：不喝凉水。夏天喝水是一件很重要的大事，很多人不敢喝凉水，怕寒气入侵，其实人的肠胃并没有那么娇弱。

暑天保健不能太任性

7月23日正值大暑，是“三伏天”里的“中伏”，是一年中最热的时期。这段时间气温高，每年7、8月的炎热气候最容易让人感到难受不适，特别是对于体质较弱的老年人来说，要做应对高温天气的准备。

指导专家广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华

记者黄旭君

通讯员许咏怡

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