这些乌发偏方，你用过吗？ 指导专家
单孔荣
广东药科大学附属第一医院皮肤科主任
记者殷鑫
通讯员余子媛
对于头发，人们除了关注脱发以外，最为关心的问题就是乌发了。随着生活压力的增大，不少人早生华发，如何使头发变黑成为心头大事。网络上关于乌发的偏方也有不少，从皮肤科角度来看，这些偏方到底靠不靠谱呢？想要乌发，到底有什么办法？广东药科大学附属第一医院皮肤科主任单孔荣表示，网络上关于乌发的偏方大致可以总结为以下几种。
以黑补黑
网络上关于乌发的偏方，多数都用到了几款黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，不论是用来煮粥吃，还是经处理用来洗头，都采取“以黑补黑”原则。那么，食物中的“黑”到底能不能补进头发里呢？
建议：此类偏方多为食疗，对身体没有损害，有白发者可以一试，不过不要抱太大期望。单孔荣表示，这主要借助了中医“以形补形”的说法，但缺乏循证医学证明，且根据临床经验，有不少患者长期服用此类偏方，效果微乎其微。
中药调理
乌发偏方很重要的组成部分就是中药调理，网络上和民间流传的很多乌发偏方都用到了中药。中医认为“肾其华在发、发为血之余”，所以很多补肾、补血的中药被认为可以乌发，其中最为受推崇的就是何首乌，此外还有女贞子、熟地黄、当归头、杜仲、枸杞子等。
建议：中医讲究辨证论治，中药内服一定要在医生指导下进行。中药外用也要保证安全性，有些中药材本身有一定毒性，如何首乌，即使不内服，长期接触头皮也可能对身体产生危害。
按摩头皮
还有一类偏方为按摩头皮，认为头发之所以变黑是因为头皮的营养不足，血运不畅，按摩头皮或刺激头部穴位可以促进血液循环，使其变黑。
建议：单孔荣指出，头发之所以变白是因为毛囊内的黑色素减少，促进血运并不能补充黑色素。
乌发唯一的有效方法：染
单孔荣指出，白发分为生理性与病理性。生理性白发，指老年性白发和遗传因素导致的白发，此类白发是不需要治疗的，目前也没有药物可以改善。病理性白发则指因为疾病导致的白发，如白癜风等会致黑色素合成障碍的疾病，此类患者需治疗原发病。
大多数人白发属于生理性白发，目前唯一有效的方法就是染发。需注意的是：1.选择正规品牌的染发剂；2.染发前需做48小时皮肤测试，避免过敏；3.染发前需做护发处理，或几天不要洗头；4.染发时，染发剂尽可能减少接触头皮，可以最后染发根并快速清洗；5.染完多次反复清洗，避免染发剂残留；6.三个月内避免反复染发。
此外，预防白发要做好以下事项：
1.戴帽子，做好给头发的防晒。过强的紫外线会损害头发，使头发失去光泽。
2.积极治疗雄激素脱发。雄激素脱发会破坏毛囊，也会破坏黑色素，从而导致白发，所以患者一定要积极治疗。
需注意的是，雄激素脱发不是男性的专利，不少女性也存在雄激素脱发。
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