冬天怎么让身体“养藏”？ 老广除了喝汤还有吃膏方

省中医副院长杨志敏医生让前来问诊的小朋友按照图片“做鬼脸”，她要查看小朋友的眼睑和舌头。 信息时报讯 （记者 马泽望 通讯员 宋莉萍 查冠琳） 2003年，广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏在国医大师颜德馨教授的教导和帮助下，将在江浙地区非常盛行的膏方技术带回岭南，受到了岭南地区广大群众的青睐和专家的推崇。经过十余年的临床实践、观察总结和追踪随访、研究整理，杨志敏教授带领团队根据岭南气候特征和人群体质差异、常见健康状态，研发推出了15种岭南特色协定膏方。在近日举行的“2020年岭南膏方节”上，不少市民到省中医问诊寻膏方。杨志敏教授也现场接受记者采访，讲述了膏方调理身体的原理以及功效。

“就像汽车维护要加机油”

杨志敏教授表示，“什么叫"冬不养藏，春必病瘟"？就是说你在冬天必须把身体保养好、储备好，那么你来年春天的状态就会好。用通俗类比的方式形容，就像你的汽车用了一段时间，就要去4S店维修维护加点机油。你一年工作生活各种劳累下来，也要留意调理好身体。冬至服用适合自己的膏方，也是养生的一种方式。”

杨志敏教授说：“每年的冬天是人们"养藏"的季节，就像每天晚上睡觉也是一个"养藏"的概念，现代人的生活紧张，很多人晚上熬夜，造成每个晚上"养藏"的时间不够充分，所以身体就容易被透支。”

如何做好长期的身体养护？杨教授说：“第一要通过睡眠调整，不要熬夜；第二要通过调节自己的情绪，让自己的情绪安静稳定一点，不要牵挂太多东西；第三就是晒晒太阳也是很好的方式；第四个则是通过汤水，我们广东人爱喝汤，还有服用膏方。”

医生看诊后再服用膏方

“我们很关心老百姓吃了膏方后的效果，所以专门建立了一个数据库，了解他们吃完后身体状态的变化。我们追踪过程中得到的数据体现出，连续三年用膏方调养的效果是特别明显的，所以用膏方调整身体机能是一个循序渐进的过程。”杨教授说。

膏方节现场有15种膏方，当中有补气的、补血的、调脾胃的、安神的、美容的、脱防脱发的，还有去血脂的，种类非常丰富。杨教授说，人的身体有共性，但也有小群体的特种，所以市民可以先通过医生看诊，服用适合自己体质的膏方。

据悉，膏方是中药复方最基本的剂型之一，由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成，浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华，有强体质、调五脏、抗疲劳、增免疫、延衰老、美容颜等功效，最适合秋冬服用。杨教授提醒，新近患有感冒、咳嗽之人，胃肠不适者，急性病和有感染者，慢性病急性发作者，需暂停服用膏方，已明确怀孕的人也不建议继续服用膏方。

服用膏方注意事项

1.膏方是针对个体状况、体质状态而制定的，必须在医生指导下选择服用；

2.膏方不宜与常服药同时服用，可间隔1~2小时服；

3.服药期间还需“忌口”，一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；

4.服滋补性膏方时，不宜过量饮茶；

5.某些膏滋药还忌食某些食物，如服含首乌的膏时，忌猪、羊血及铁剂等。

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