谷雨饮食需注意 医生建议：重在健脾祛湿避过敏

本报讯（记者何玮珊）4月20日为今年第六个节气——谷雨，也是春季的最后一个节气，气温逐渐上升，雨水也开始渐多。谷雨时节，湿气加重，有医生表示，市民饮食需注意健脾祛湿，过敏体质人群更加要避开过敏源，多锻炼身体，增强抵抗力，预防过敏症状发生。

近日，记者走访市区一些医院、诊所了解到，由于近段时间天气变化大，感冒、咳嗽、咽喉炎、鼻炎发作的患者增多。市民李小姐是属于过敏体质人群，她告诉记者，“每年到了3、4月份，天气多变，就容易引起感冒，再加上春季花开，鼻炎就发作了。”对于过敏体质人群，医生建议患者应多留意个人身体状况和天气变化，尽量避开过敏源的同时要注意饮食清淡。此外，谷雨时节，空气湿度加大，湿邪侵入人体易造成食欲不佳、身体困重、肩部关节肌肉强痛等症状，谷雨节气最容易诱发旧疾。所以，市民要注意健脾祛湿。同时，谷雨时节仍需注意肝脏的养护，养肝清肝、滋养明目。

市中医院陈医师表示，春季在广东属于潮湿季节，饮食方面要注重健脾祛湿，汤水是广东人餐桌上的主菜之一，可以适当煲一些白术、茯苓、薏米、芡实等药材的汤，同时，要控制情绪不宜过于急躁。对于过敏人群，应尽量少去山间野外花草较多的地方，尽量少接触花粉类，避开过敏源。同时要加强锻炼身体，提高体质。

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