注意饮食预防痛风重点关注尿酸指数
珠江时报讯（记者/蒙诗婷通讯员/梁健桃）4月20日是全民关注痛风日。昨日，广东省中西医结合医院举行420全民关注痛风日主题义诊系列活动，现场设五大趣味摊位，专家为市民义诊，提供健康咨询，并指导市民重点关注尿酸指数,注意日常饮食，以低嘌呤食物为主，远离痛风。
当天，医务人员在医院内设摊，为市民提供痛风健康初筛、专家咨询、血压和尿酸测试、痛风健康饮食科普、痛风防治技巧分享等服务，增强患者对痛风、高尿酸血症的预防和保健意识。活动吸引众多市民参与。
高尿酸血症和痛风发病率逐年攀升且呈年轻化趋势，以广东省中西医结合医院为例，曾有一名6岁的小孩被测出尿酸指数高达800umol/L，但许多人并不了解和重视其危害。高尿酸血症是痛风发生的根本原因。为了让大家都能记住“尿酸大于420umol/L就是高尿酸血症”这样一个诊断标准，医疗界倡议将每年4月20日定为“全民关注痛风日”，希望提高市民对高尿酸血症和痛风疾病的预防意识。
广东省中西医结合医院肾病风湿科主任、主任中医师张敏说，有研究发现，如果3到5年以上没有合理控制尿酸指数，80％以上的人都会患有糖尿病、高血压、冠心病、肾功能损伤四大并发症。因此维持血尿酸长期达标对人体健康相当重要。
“广东省是高尿酸血症和痛风发病的重灾区。”张敏提醒市民，若想远离痛风，就要注意日常饮食习惯。市民平时要以低嘌呤食物为主，少喝啤酒、老火汤，少吃火锅、动物内脏及海鲜。每日饮水量保证在1500ml以上，坚持运动，促进排泄。
张敏介绍，当出现高尿酸血症，市民也不用太过慌张。初发的高尿酸血症，可以通过合理的饮食运动调摄，降到合理的范围。之后要遵医嘱，定期复查血尿酸水平。痛风具有隐匿性，发作的时候关节痛，平时并没有其他症状。因此一旦出现以下症状，如关节异常疼痛、肿胀或关节皮肤发红，可能是痛风的表现，要立刻到医院检查，避免错过最佳治疗期。
除了义诊活动，广东省中西医结合医院将在4月22日晚上19时30分至20时10分开展痛风健康管理微信课堂。此次微信课堂的主题是痛风的非药物治疗，医生将以授课+互动问答的方式在线上为大家解答有关痛风的疑问。
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