孩子游戏成瘾？家长要先反思 游戏成瘾的背后，可能反映亲子关系
“医生，我的儿子以前品学兼优，最近一个学期变得让我很失望，他天天玩游戏，学习成绩也很差，怎么办？”日前，心里万分苦恼的梁女士带着刚升上初中的儿子来到广州白云心理医院青少年成瘾行为科求诊。据了解，到广州白云心理医院青少年成瘾行为科自今年三月中旬成立以来，已经接收了近10名游戏成瘾少年儿童，从小学四年级到初中不等。记者 温倩茵 通讯员 谢智菲
心理咨询师：陈佳 国家二级心理咨询师，白云心理医院临床心理师从业八年，动力取向精神分析师，中挪精神分析班成员，广东心理学会会员
去年，世界卫生组织发布最新版《国际疾病分类》，把“游戏障碍”即通常所说的游戏成瘾列为疾病。陈佳介绍，“游戏障碍”行为模式主要为持久性或经常性数字游戏或视频游戏行为。“主要有三个表现，第一是对游戏的控制受损，即不能控制频率，强度，持续时间等；第二是游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；以及即使已出现负面后果，游戏仍在继续甚至升级。”
陈佳表示，一般为了明确诊断，游戏行为以及其他特征通常需要在至少12个月的时间段表现明显。导致游戏成瘾的深层心理原因可能有很多，如梁女士的儿子，实际上是因为和同桌发生早恋，被任教英语的班主任重新调配位置，由此对班主任及英语科失去好感甚至生厌，最后演化为沉迷游戏。
游戏成瘾部分诱因
1.情绪苦闷、表达困难，甚至对自身的情绪失望，从而转到一种虚拟的炫酷的游戏世界里宣泄情绪。情绪表达困难是深刻的游戏成瘾的心理原因。
2.不知道如何去建立人际关系。游戏或视频，缓解了人际交往焦虑、尴尬等发育不良的心理问题，并且加重了缺乏社交技巧，社交回避。
3.在一定的系统内自我感觉是一个失败者，转而直接去到虚拟世界，避免与现实的系统产生联系，比如家庭系统、学校系统。
4.生活起居不规律、不注意卫生，不注意个人饮食，并且家中缺乏监督者，或者对家庭监督者不尊敬。
5.家庭中缺乏理想中应该有的家庭快乐。家庭成员疏离，在家中过度溺爱，家中缺乏权威等原因，容易形成网络成瘾的心理。
6.社会环境，社区环境人员混杂，不良的广告招牌，社会焦虑等原因。
当孩子沉迷游戏，应如何及时挽救？
1.家长首先需要“闭门反思”。有时游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系。所以当孩子已经沉迷于游戏，家长要反思，在自己和孩子的关系中，是否出现了一些压力或者状况。
2.家长要抓住孩子的心，帮孩子鉴别游戏。建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种，有些是非常益智。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。
3.让孩子学会自我管理。在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。
4.帮助孩子认识游戏背后的东西。比如，游戏设计究竟有哪些元素吸引人，用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。
5.当孩子游戏成瘾时，请正确对待。如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说专业的青少年心理辅导机构，或是一些家庭治疗师和心理咨询师。
测一测
1.你是否花大量时间想着游戏？即使你没在玩的时候，或计划着什么时候能玩下一次？
2.当尝试去减少或停止游戏、或当你不能玩时，你是否感到不安、暴、易怒、生气、焦虑或悲伤？
3.为了得到过去同样的兴奋度，你是否感到需要增加玩游戏的时间，玩更刺激的游戏或使用更强的装备？
4.你是否觉得应该少玩，但是未能减少你花在玩游戏上的时间？
5.因为游戏，你是否失去了兴趣或减少了其他娱乐活动（爱好、会见朋友）的参与？
6.即使知道负面后果（比如没有得到足够的睡眠、上课/上班迟到、花太多钱、同他人争吵或忽视了重要的职责），你是否会继续玩游戏？
7.你是否向家人、朋友或他人撒谎玩游戏的多少，或尽力不让你的家人或朋友知道你玩游戏的多少？
8.你是否玩游戏来逃避或忘记个人问题、或缓解不舒服的感觉比如内疚焦虑、无助或沮丧
9.你是否因为游戏威胁到或是去重要关系、或工作、教育或就业机会？
以上满足5条，就具有明显的游戏成瘾症状。
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