一场游戏一场梦 伤己伤人伤感情
很多人喜欢打游戏，沉迷在游戏的世界里“与世隔绝”，然而真的是“与世隔绝”吗？其实并不然，很多人在游戏世界当中，一样控制不了自己的七情六欲，而且还往往“喜怒哀乐悲恐惊”上面，甚至忘了自己是在虚拟的“游戏世界”里，跟队友、同伴（也可能是现实当中的亲密关系者）反目、恼羞成怒……
细思极恐，你我的身边一定有这样的人物存在，他们在虚拟的游戏世界里过于认真，情绪高低起伏，伤己伤人还可能不自知，为什么打个游戏会生发出这么多情绪状况呢？
■新快报记者 陈斌/文 CFP/图
1 消极暗示效应 导致的错觉
当一个游戏迷沉浸在虚拟的游戏世界里时，很容易忽略游戏本身里的角色与现实之间的人物关系，要么是将游戏当中的“同伴”或“对手”当做是与自己无关的“闲杂人等”而呼来喝去，或是埋怨对方反应慢、迟钝、笨，影响自己一方获胜等等，如果真的是与自己无关的所谓“玩家”、“闲杂人等”，对方也可能会因为难以容忍而双方翻脸，如果“同伴”或“队友”本身在现实生活当中就是自己的好朋友甚至亲人，那就更容易引发出对方的不满情绪和矛盾冲突。
由于打游戏的本质是与现实世界隔离开来的“虚拟世界”，在这个特殊的“虚拟世界”里，人往往只关注到自己，即便身边有现实当中熟悉的小伙伴作为“同伴”或是“队友”，也往往无意识当中被视同为游戏中的人物。再进一步说，任何游戏里的虚拟人物，都是“不重要”的，是可以随时打杀或消灭以让其“消失”掉的，打游戏的时候，很少有游戏者会考虑其它游戏对象的感受，无论那是一名“战士”还是什么虚拟世界里的“大人物”，一刀或一枪给出去，对方的“生命”就可以随时完结，不需要任何尊重，也不需要考虑任何责任，一切都取决于游戏者的需要。
这就好比是心理学上的“消极暗示效应”，当人反复在游戏中接受种种消极的暗示后，就难以分辨游戏与现实之间的差异性，就容易产生“将游戏当成现实生活的一部分”的错觉，从而衍生出与现实生活相一致的各种情绪或怨尤，换句话说，游戏者在这种消极暗示效应的作用下，已经分不清游戏与现实到底哪一个是真实的场景，代入进了游戏环节，却又生发出真实的情感，导致了与此相应的矛盾冲突。
2 罗生门效应引发的冲突
有的人，平时看起来表现得温文儒雅，一打游戏，整个人就似乎变了一个人，特别容易发火，脾气也变得异常摸不准，一言不合就“暴怒”，也喜欢指责游戏中的“同伴”或“队友”，抱怨对方在游戏中的各种处置不当，引发虚拟世界中的矛盾和冲突，甚而延伸到现实生活当中。
按照心理咨询师的分析说法，“暴怒”在虚拟的游戏世界中是偏向“好”的一种心理行为，因为在游戏当中可能会涉及到很多厮杀、争斗、热战等环节，越是“残暴”、越会发脾气的玩家，可能分值会越高。
那么与此同时，在虚拟游戏世界中的“好”，却会产生另外一个“不好”的问题，即，对于一个强烈受游戏内容影响的人，在现实中会面临更为强烈甚至可以称之为激烈的“冲突”——那就是在游戏中看起来是偏向“好”的行为及情绪，在现实中却成为了该行为或该情绪的对立面，容易受到其他人的深切指责与批评。
这种心理价值观的内在冲突矛盾，可以用“罗生门效应”来对应，“罗生门效应”是指发生了问题每个人都各执一词，又互相掩护，又推脱责任，又制造假象，弄得扑朔迷离，其实事实究竟是什么都不知道、不清楚，让人无所适从，从而更容易激发出各种不满的负面情绪，爆发出更强烈的脾气。
3 虚拟与现实的边界不清
对于我们生活的现实世界，虚拟的游戏世界是另外一个需要不断修行、提高情商、建立良好人际关系的区间，而这件事情，其实与我们在现实世界中所要做的一样，并不容易。
那些容易在游戏的虚拟世界当中代入过多情绪的人，往往会存在有虚拟世界与现实世界边界不清的问题，由于边界不清，在虚拟世界中游戏的行为模式，也会代入到现实，从而令脾气变得益发暴躁、易怒，因为这种暴躁、易怒的情绪反应，放在虚拟的游戏世界里的时候，是偏向“好”的、“对”的，是容易获得更高分数或者更高成绩的做派，因为用简单粗暴直接的方式打倒甚至杀掉对手，就是虚拟游戏世界里最基本的“生存法则”。
但是如果你的心理边界不清晰，忘记了虚拟游戏世界与现实世界之间的差别及关联，必然会将游戏当中的某些行为模式、思维模式沿用到现实世界里，而这在现实世界当中就成为了负面模式的反面暗示，当游戏者无法从虚拟游戏世界中抽离出来时，现实当中的人际关系模式也会随之变得更加“自我”、更加对他人“漠不关心”，就会引发在现实世界里人际交往过程中的种种问题。
此外，在虚拟的游戏世界当中，想要“攻击”一个人或是“亲近”一个人，相对都比在现实世界中容易得多，因为在游戏中的情感，也是建立在虚拟世界的基础上，并不真实、具象，想“攻击”谁，一按相关的键，就可以实现所谓的“攻击”，而且在游戏当中的“攻击”，也不会让攻击者产生更多内疚，对被攻击者所产生的痛苦与感受，也处于虚拟状态，没有更多地感同身受、由此及彼的反应。
但是同样的，基于虚拟游戏世界所建立起来的情谊，也同样是“虚拟”的、脆弱的，当你在“攻击”对方的时候，难免对方不对你有所想法，如果恰好你们都是边界不清晰的“队友”、“同伴”，彼此都为了游戏中的成绩得分而“暴怒”、“抱怨”对方，就更容易将虚拟世界中的不良情绪引申到现实生活当中，从而更加对人际关系造成不好的影响。
所以区分清楚虚拟世界与现实世界的边界，是游戏玩家们要不断提醒自己的一点，打游戏嘛，适可而止，过度沉迷、过于“认真”，都不利于身心健康，无论是对你自己本人还是对与你一起打游戏的“小伙伴”，伤什么别伤感情，不过是打一场游戏，就当做是“一场游戏一场梦”吧！
【本期专家】
于东辉
广东省心理学会咨询与治疗专委会常委、中央电视台《心理访谈》节目特邀专家、心海榕社工中心发起人兼督导
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