家有考生，智慧父母巧助力
中高考，是孩子学业阶段的一个节点，不仅考验其知识水平，也在考验其心理素质。离中高考越近，孩子的情绪越容易出现波动，有些孩子可能会出现焦虑、紧张、担忧、浮躁、迷茫、急躁等情绪，甚至部分孩子会伴着不同程度的睡眠障碍。特别是每次模拟考前，情绪波动就越明显。有的孩子甚至考试前几天就开始出现失眠，实在扛不住，只能请假回家调整。所以在考前，常会出现孩子因紧张、焦虑等原因而导致要请假的现象。
面对孩子考前情绪波动，智慧父母不妨从以下方面助力孩子顺利考试。
1.保持平和心态，传递积极情绪
情绪是很容易传染的，如果父母时常处于焦虑状态，那么焦虑也很容易传染给孩子。中高考只是人生中一次重要的考试而已，它绝不是决定一个人成功与否的唯一标准。如果父母能保持平和心态对待中高考，孩子亦会受到积极影响，同样以平和的心态备考和迎考。
2.巧用沟通技巧，坦然面对焦虑
如果出现考试焦虑，孩子会很想得到父母的支持，也很想父母能降低对自己的期望值，他们往往会试探性地问父母：“如果我考得不好，怎么办？”面对这个问题，有一类父母会回答：“考不好就考不好，没什么大不了的。”另一类父母可能会说：“考不好你的人生就完蛋了，你要加油啊！”其实这两种回答都不可取。中高考对于孩子或者父母来说都具有重要的意义，对于第一种回答的父母，如果不是对孩子失去信心，就是口是心非的回答。至于第二种回答的父母，强调的是考不好的后果，本想给孩子加油，殊不知是在加剧孩子的焦虑。这时，最好的回答是诚实面对情绪，坦然面对问题，和孩子好好聊聊孩子所担心的，承认考不好的确是我们都不想要的，但无论怎样，只要我们全力以赴做好复习和备考，结果如何不需要理会。
3.满足合理需求，提供心灵支持
作为父母，往往都喜欢把自己认为最好的东西给孩子，但所谓的最好，往往是从父母的角度出发的。例如：一个孩子考前情绪不好，想请假回家调整，但他知道父母晕车，不希望父母过来接。可父母希望通过接孩子来表达自己的关心。结果父母因晕车根本无暇关心孩子，孩子回家非但没有得到父母的关爱，还平添了一肚子气，反而彻夜未眠。“爱不是如你所愿，而是如他所是。”这个阶段的孩子，最需要的是心灵上的支持。父母要做的，是尽量满足孩子的合理需求，给孩子真正所需的。
教育不是为了眼前的一时一得，而是着眼于孩子未来的终身发展。作为父母，保持平和的心态，用更长远的视角看待中高考，合理评估中高考对于孩子一生的意义，通过恰当的沟通方式，给孩子传递积极的态度和情绪，是能给予面对中高考孩子的最好支持。
作者：东莞市第六高级中学老师、中级家庭治疗师谭海萍
编校：本报记者张理萌
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