扭腰、伸手、蹬蹬脚 泌尿系结石排出来？ 东莞护士长研发“排石操”成病友圈网红
在2019年“百佳护理工作者”（含第三届“仁心妙手护士”）评选中，任职于东莞市人民医院泌尿外科的护士长陆奔获得了十佳独门绝活奖。她的“独门绝活”可谓是泌尿结石患者的福音——她研发了一套23分钟、包含37个动作的排石操，去年7月至今已经让100多位结石患者光靠跳操就把小石头跳出体外。
文、图/广州日报全媒体记者伍仞、任珊珊、王婧（图片署名除外）
陆奔告诉记者，她在临床护理一线工作28年，其中泌尿外科已经工作23年。“过去我遇见很多结石病人，包括自己的朋友，都害怕手术，想通过非手术的方式排石。我开始尝试用运动方法指导他们排石，结果在大部分人身上都有效，就萌发了研发排石操的想法。”
去年5月开始，陆奔开始系统整合自己收集到的资料，研发整套排石操。她根据自己22年来的泌尿专科护理、七八年来的运动排石经验，在查阅大量科研材料后，结合泌尿系统生理结构、结石排出路径，结合中医里治疗泌尿结石的穴位、手法操等，模仿体外碎石机、震颤机的工作原理，专门设计出了一些舞蹈动作。
“例如这一个动作，”陆奔一边示范一边解释，“这个手法是增强泌尿系统血液循环，扭腰后输尿管的生理弯曲被拉直，结石容易往下掉，配合跳跃的动作，结石就更容易排出，加上脚用力往下蹬，作用到有排石、排尿作用的涌泉穴。光这一个动作就包含这么多设计原理，整套操的37个动作都是这么设计的。排石操背景的三首歌，也都是我原创的。”
陆奔介绍，完成这套操总共23分钟，患者每天只需要做两三次就可以。根据陆奔研发的排石操所运动的156名结石患者里，结石排出率高达93.55%，平均每人做操5.3次就能排出。“你看，昨天晚上又有人来报喜了。”陆奔高兴地向记者展示微信群的聊天记录。
以往国内外报道的运动排石方法都仅仅是作为药物、手术等辅助治疗手段，而陆奔所研发的排石操是单纯地使用运动方法排石，不少成功排石的患者都自发向其他患者“安利”这套排石操，陆奔在东莞和周边病友圈中成了“红人”，有人找来陆奔跳操的视频就想照着跳，有人加入陆奔所在的病人微信群咨询。
“其实，我就怕误导病人或者其他人，以为就照着这个视频跳就可以了，其实真的不是那么一回事。因为结石位置不同、是否有血尿，跳操方法都是不一样的。拍出来的视频只是一整套动作，缺乏个体化，效果会有影响。”陆奔说。平时陆奔在院内的临床工作已经十分繁忙，前天下午仍然在医院上班，昨天一早才从东莞赶到广州参加护士评选颁奖礼，但每当在网上遇到想自学排石操的患者，她都强烈建议对方到医院的排石操门诊进行面诊后才开始练习。
陆奔特别希望借广州日报健康有约平台提醒泌尿结石患者们，做排石操前一定要咨询专科医生，因为并不是所有的泌尿结石患者人群都适合，比如多发结石的人群去跳可能会形成石街，结石位于肾脏下盏的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸卧位”或者倒立等，另外结石位于输尿管的上、中或下段都有三个不同的重点运动方法，必须要经过充分评估、指导后才可以开始练习。肾里面含有丰富血管，做操拍打时如果用力过度，可能会导致肾脏破裂伤，力度太小也达不到排石的效果。因此，最好到现场经诊断病情后再经过专业人士培训两个小时左右，认可合格后才可以回家对照视频，结合现场培训内容去做操。
获奖代表风采
“双料获奖者”：
网络人气奖、十佳沟通高手奖：南方医科大学南方医院滕中华
1992年毕业后，滕中华先后在神经外科、外科ICU、CCU工作，护理的对象中危重病人比例较大。“尤其是在CCU中，老年人很多。病情危重，加上缺少家人在床边陪护，一些老人的内心感到孤独、恐惧，在沟通上有一定难度。”滕中华说，曾经有一位老人家，在监护室里不愿意和任何人说话，也不愿意吃饭，“我和这位老人说："老人家，你有什么特殊要求，一定要和我们说，在这里我们就是一家人，一起和病魔斗争。"慢慢地，让病人重新找回信心，最后，老人家痊愈出院。其实，和病人沟通没有特别的窍门，主要就是一点：把他们当做自己的朋友、亲人，用心和他们沟通、体会他们需要的到底是什么，这就足够了。”滕中华说，特别感谢广州日报组织这次活动，给护士们一次展示的机会。
“双料获奖者”：
网络人气奖、十佳护理管理者奖：中山大学附属第一医院护理部副主任胡丽茎
去年年底，胡丽茎经过粤港澳大湾区专科护士培训认证项目专家委员会认证，成为首批粤港澳大湾区管理专科护士。在管理工作中，她始终把护理安全和护理质量放在首位，担任护士长期间，所管辖的科室护理工作连续8年“三个零”：零缺陷、领纠纷、零投诉。她认为，在现在信息化高速发展的背景下，面临人力紧缺的难题，护理管理者的理念方法也要跟得上，才能提高团队凝聚力和工作效率，使护理质量更符合社会和病人需求。
双十佳仁心妙手护士大奖
中山医科大学中山眼科中心余惠英
余惠英20余年来一直在临床一线工作，理论知识扎实全面，临床经验丰富，各种眼科技术操作规范熟练，经常处理院内高难度的静脉穿刺、难度较大的角膜异物、复杂的泪道疾病等治疗及护理，深受同事及患者的好评。先后培养了大批优秀眼科护士，以及进入临床前的硕博研究生、规培医生、住院医生等，受到广大医生护士好评。以第一作者在核心期刊发表论文7篇，第二作者多篇。
十佳独门绝活奖
中山大学附属第一医院李素萍
李素萍扎根临床护理工作近22年，从事护理管理工作8年。动脉穿刺是ICU护士的必备技术之一，她结合婴儿的特点认真研究总结出小儿桡动脉穿刺技术方法“十字定位法”，对危重患儿尤其是超低出生体重儿（体重750克以下）穿刺成功率提升到99%以上，减少了穿刺时间，提高了抢救成功率。她开展了有创动脉监测技术、儿童PICCO监测技术、鼻保护贴的使用、新生儿浅层吸痰技术等5项新技术，发表核心期刊论文12篇，申请省级基金项目2项，参编著作5部，副主编1部。
十佳护理创新发明者奖
中山市博爱医院许超
2005年毕业后许超一直在中山市博爱医院麻醉科从事手术室护理工作。目前已经申报国家实用新型专利5项，国家发明专利3项，已经授权国家实用新型专利2项。2018年荣获广东省第七届护理用具创新大赛二等奖1项、优胜奖1项。2012年、2017年他参加首届和第六届护理用具创新大赛，获优胜奖1项，其中作品《宫腔标本收集器》3D打印出样品，投入到临床试用半年，得到手术医生的一致好评，目前正与厂家商谈将其快速转化为产品，使之投入到更多的医院服务更多的手术医生。
十佳“男”丁格尔奖
广东省人民医院徐朋
徐朋从事护理工作12年，曾任广东省人民医院大外科团总支副书记兼手术室团支部书记，外科至善志愿者分队负责人，多次组织参与各类志愿者服务，2008年参加抗击冰雪灾害广州火车站医疗救助任务及5·12汶川地震后备应急保障任务，2019年赴西藏林芝开展手术会诊任务。2008年至今连续多次获得广东省人民医院年度考核优秀。2010至2012年3次荣获广东省人民医院优秀护士荣誉、2011年至2012年先后获评广东省直属机关及广东省优秀共青团员的荣誉。
十佳才艺能手奖
南部战区总医院陈艺
陈艺从事护理工作22年，无论是当护士，还是当培训教员、护理部助理员或护士长，都努力成为病人心目中的“好护士”、学生心目中的“好老师”、领导心目中的“得力助手”、医护患心中的“满意护士长”。同时，她发挥自己文学创作、演讲的一技之长，负责医院护理文化宣传工作，连续5年负责制订护理部5.12活动方案，撰写总结、颁奖辞等；拍摄5.12护士节视频、编排责任护士、志愿者等各类情景剧8部；主动为全院实习、新护士岗前培训创作作品、开展人文教育。
十佳护理科技工作者奖
暨南大学附属第一医院周佩如
周佩如的主攻方向是临床护理管理及糖尿病专科护理。她是广东省首批糖尿病专科护士，在国内护理人力资源紧缺的情况下，深入研究什么是适合广东省的专科护士的工作模式，在省内率先开展兼职糖尿病专科护士工作，实现了对糖尿病患者的长期管理及一、二级预防，收到了很好的经济效益和社会效益，并在省内外获得广泛的推广。近几年，她在核心期刊发表论文50余篇，其中以第一作者发表30多篇，SCI一篇。
十佳护理教育工作者奖
汕头大学医学院第二附属医院刘慧
刘慧2006年参加工作，拥有护理学双硕士学位的她长期致力于护理教育、临床护理、护理研究工作，并积极促进三者之间的转化与融合。2014年荣获汕头大学医学院青年教师授课比赛二等奖。2018年获得广东省教育护士任职资格，临床护士规范化培训方案汇报获得二等奖（团体）。她的新型教学方法运用于老年护理继续教育培训中获得良好效果，发表SCI论文一篇；2018年成功申报广东省医学教育研究课题，积极探索护生评判性思维和反思能力的构建。
广东“百佳护理工作者”评选揭晓
5月12日上午，第二届“粤港澳+国际护理高峰论坛暨广东省护理学会90周年纪念活动大会”在广州举行。由广东省护理学会联合广州日报健康有约工作室推出的2019年广东“百佳护理工作者”（含第三届“仁心妙手护士”）评选表彰活动，正式揭晓表彰名单。
来自广东各地的公立医院和民营机构的121名优秀白衣天使荣膺“百佳护理工作者”和“护理达人”称号。
本次评选表彰采取专家评审与网络评选结合的方式，共有四十多万名网友实名参与“网络人气奖”“护理达人奖”的评选。最终，中山大学附属第一医院胡丽茎、南方医科大学南方医院滕中华、广东省人民医院崔虹在网络评选中脱颖而出，荣获“网络人气奖”。
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