高血压悄悄袭击年轻人

5月17日是世界高血压日。高血压作为难以根治的疾病之一，以往多发于中老年人群身上，随着现代生活节奏的加快，年轻人开始成为高血压门诊的“常客”。专家指出，近几年来，东莞市40岁以下的中青年人高血压发病率呈上升趋势，工作压力大、高盐高糖的不合理饮食、肥胖等，都是让高血压年轻化的重要因素。医生提醒，年轻人不要仗着自己年轻，对身体从不问津。得了高血压除了要经常监测血压，配合相关治疗服药之外，还需通过运动、合理饮食、控制体重来调理好身体，控制危险因素。

高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、疲劳、心悸等，仅仅会在劳累、紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长、血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。

笔者采访了解到，血压水平和高血压的患病率与食盐的摄入量密切相关。高盐饮食是引发高血压的一个关键因素，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，吃的盐越多，患高血压的机会越大。世界卫生组织建议每人每天摄盐量不超过6克，值得注意的是，这里的6克不仅指食盐，酱油、味精等调味品的含盐量也很高，加上这些调味料中的含盐量，每人每天6克盐摄入量，很多家庭难以做到，而超出标准的食盐摄入是不利于预防高血压的。

如何预防高血压的发生，得了高血压后又该如何治疗呢？专家介绍，对于高血压早期或轻型高血压病患者，限制盐的摄入量就可能使血压恢复正常；而对中、重度高血压病患者而言，限制盐的摄入量既可提高降压药物的疗效，又可使降压药物的剂量减少，大大减少降压药物的副作用。除了控制食盐的摄入，控制血压还有许多要注意的生活细节，比如要控制体重，多吃蔬菜瓜果，少吃脂肪多的食物，戒烟限酒，适当运动等。当发现自己得了高血压，一定要到正规医院找专科医生进行治疗，选择最适合自己的降压药物，严格按照医嘱服药。医生还呼吁，正常成年人最好每年测量血压一次，而对于老年人、有高血压家族史、肥胖这些易感人群，最好家中配备血压测量仪实时自我监测。（姚梓婷）

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