高考冲刺 专家“对症下药”，针对考生考前常见问题进行解答
受访嘉宾：周应祥，广东省中小学学科骨干教师、东莞市学科带头人、东莞市第四高级中学高中数学教师、长期从事高三教学工作
进入5月中旬，距离高考仅剩不到一个月。高考进入冲刺阶段，不少考生或多或少面临学业、心理等压力和困难。高考备考最后阶段心态如何调整？复习冲刺重点应放在何处？专家为各位考生及家长释疑。
问：考生高考复习常见“高原反应”，越复习发现越多问题，怎么办？
周应祥：考生遇到“高原反应”不要害怕，大家遇到的问题是一样的，保持积极、乐观的心态，心理淡定。当我们发现越复习发现问题越多时，首先，冷静下来，看问题症结在哪里，抓重点，避开偏题、怪题。高考复习一年来，考生做了大量的试题，不断总结经验、教训，要进一步优化认知方法，提升思想，进一步扩充知识体系，做到心里有数，手中有法。温故知新，“保温练习”非常重要。考生不妨重做近几年高考试题或经典试题，有助于考生备考方向不偏移。
问：高考冲刺阶段，复习的核心会从老师指导转向考生自学。部分学生我行我素，根据个人喜好来复习，合适吗？
周应祥：学生自学不等于我行我素的学习，更不可以根据个人喜好去复习，高考冲刺阶段要继续梳理知识，选出高质量的试题训练，且不断地调试自己的答题策略。
以数学科目为例，许多优秀考生答题策略如下：一要时间分配合理。小题分值80分，用时50—60分钟，大题分值70分，时间70—60分钟。再结合平时训练，每周用2小时做一份完整试题，调试自身应试水平；二要高效答题。小题小做，切忌小题大做，既浪费时间，又影响信心。如选择题，多用排除法、特殊值法在选项中做排除。数学科目中，第11、12题是选拔性试题，暂时不会做，不妨先空着，稍后再处理。大题小做也是常见技巧，如数列大题，第一问往往是求通项公式，可以猜想出通项公式，再做第二问，正常得分。再如解析几何试题第二问中，往往先从特殊情况得到结论，再行推广、证明。而对导数大题，导数必须求对，得1分就可以超越一半考生，因此，考生一定要掌握初等函数导数及求导法则，尽可能见识不同设问方式。三要按照难易程度答题。先小题，后大题；大题答题顺序一般是先做选做题，再回到17题一直往后做。最后，预留点时间回头看，处理第11、12题及16题。
问：高考复习，题目做得越多越好？
周应祥：考前不足一个月，考生们最容易犯的一个错误是大量做题，认为试题越多越好，难题越难越好。实际上，经过3轮复习，现在更适合从不同模拟试题中，寻找高质量的试题进行研究，多与老师、同学交流，三人行，必有我师焉。需要注意，常见的、熟悉的试题不做。
问：高考临近，越着急越学不进去怎么办？
周应祥：由于考生心理紧张、焦虑，甚至茫然不知所措，越着急越学不进去。适度的压力促进学生进步，提高复习效率，但是，压力太大让学生心理负担太重，不利于学习。所以，考生进行心理调整很重要，精神要放松，情绪要自控。
平时或在考场上，如果精神很紧张，可试试以下两种方法：其一是转移注意法。避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情、某些成功的事情的回忆中；其二是抑制思维法。闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸慢吐气，如此进行到发卷时。
问：模拟考试发挥失常，如何调整心态？
周应祥：考生考试失常后，重在查找问题，分析原因，研究改进策略，重拾信心，坚定信念。可适当使用自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”“我还不错”“舍我其谁”“我能自信地走进考场，必将自豪走向大学！”等。
问：高中最后一阶段备考，家长要避开哪些“雷区”？
周应祥：高考临近，不少家长也会紧张不安，甚至坐卧不宁。孩子已经压力很大，家长不要再给孩子太大的压力，比如，要求孩子必须上985大学，或者，考出600分以上成绩。家长要为孩子营造轻松的氛围，多鼓励孩子，言谈里对孩子充满信心。信任孩子，尊重孩子意愿，共同迎接高考的挑战。
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