过个快乐健康的春节
陈锦荣
一年一度的春节又要到来了，如何过好今年的春节？
纵观以往的春节，有些人只顾“吃喝玩乐”而忘记如何在节日过得健康，结果却发生了所谓的“乐极生悲”、适得其反的伤心事来，让自己和家人蒙受不应该有的痛苦，更有一些人为追求快乐而忘记休息，结果出现了所谓的“节日病”。
如何让自己过得既快乐又健康的春节呢？需注意几点：
吃得好，也要要重视健康饮食
如今过春节，虽然不兴什么大鱼大肉，但为了“吃得好”而暴食暴饮的现象还是时有发生，尤其是一些人，在举家团圆之际，一高兴就胃口大开，有些晚辈还会敬长辈多吃些，因而导致胃肠很受伤；有些家庭妇女为了节约，让自己一味“收菜底”，说是“不浪费”，但也可能会吃出病来，小则消化不良，重则发生食物中毒（因一些隔餐食物会出现细菌或毒素污染）；有些小青年还在过春节时玩个通宵，吃了好多的“好东西”，结果也会吃出病来。
为此，笔者奉劝“有好吃”、“吃得好”的人，最好还是“食饭节约肚”，宁可少吃一些，让自己的胃肠保持“饥饿感”，而不要出现令人难受的“饱胀感”，人们要休息，胃肠也不能“加班”啊！
美酒虽好，但不要贪杯伤身体
春节餐桌，尤其是除夕夜或请客宴席上，少不了要几杯酒碰碰，美酒自然是好东西，但“不要贪杯”，尤其是在忙碌的节日里、太多因熬夜或是本来就有高血压的人士，容易积火加上“酒火”，轻则出现醉酒的呕吐眩晕，重则因不节制而饮出病来，有时还是相当严重的胃出血、脑出血，让自己被美酒祸害而送进医院“活受罪”，有时还会“舍命陪君子”。
作为医师的笔者更要提醒诸位，一是不要由于喝醉酒而出现身体问题，更不要因喝酒或敬酒而出现违法问题，因为不仅醉酒驾车要接受刑罚，而且敬酒致人死伤也要承担连带责任，何难不为？
娱乐虽好，但不要通宵乐出病
春节长假，不仅自己有时间休息，也可借此而访朋问友，大家高兴聚聚，或是谈天说地，或是唱歌跳舞，娱乐至深夜，但要注意，由于这样的娱乐时间太久，已改变了平时的节息生物钟，或多或少会影响身体健康，尤其是通宵达旦，更是很伤害。对于大多数体质好，适应能力强的人来说，问题不大，对于那些“弱不禁风”的人，就是一种对于健康的严重威胁。为此，必须在娱乐时采取“适可而止”，否则可能会出现乐极生悲的现象，出现了所谓的“节日病”来。
节日外出旅游，但不要玩得太累
利用节日外出旅游，尤其是境外游是一种快乐的“情景养生法”，但注意不要太累，尤其是一些年纪的，“赶鸭子式”的跟团游可能会令人觉得很累，再加上节日是旅游旺季，旅游点车水马龙，而自由行虽然自由，但也难免出现人流拥挤的无奈，要注意不要累坏。
正确的方法就是节日旅游要避开热门线路，找一些“好山好水好寂寞”的地方、或是邀几位老友、带上老伴或子孙，一起去过一个宁静的乡野生活，既不累，又有好心情，这样会更好些。
自驾车游，但不要路怒飞车
春节长假，高速公路免费行驶，对于有车一族的青壮年来说，自驾游是不错的选择，但在一些“高速变慢速”，甚至容易塞车的路段上行车，显然很是无奈，一些少年气盛者容易出现“路怒”，而正是这样路怒，有时就会诱发出一场车祸或肢体摩擦。有些小青年喜欢飞车展技，由于春节人多，容易发生交通事故，害人又害己，这些都应该严格制止。
玩手机电脑虽开心，但不要因玩得走火入魔
有些低头族的人，不喜欢春节外出凑热闹，只能“守城”家中，玩手机与电脑，由于不受上学与上班时间的限制，没日没夜地玩，玩个痛快。殊不知，这种亡命的玩法对身体很伤害，有些人玩出了个视力神经损伤（如视网膜剥离），有些人玩出个“脑中风”（在同一个体位长时间玩手机可能导致脑血栓而出现“梗死”），导致神经衰弱的就更加容易，必须引起高度的注意。
儿童玩烟火作乐，但不要冒险
在一些没有明令“禁烟火”的地方，利用春节，为儿童而放烟火，快乐之中，要警惕发生烟火炮杖伤人的事故，以往每年都有此类事故发生。
放烟火生祸，除了容易引起火灾外，就是伤己伤人，而一旦发生，烧伤的治疗比一般伤害还要麻烦，如对于一些严重的躯体2度以上皮肉烧伤，在大寒天气要用“暴露疗法”，疗程长，还要留下难于消除的“疤痕”。真是不值得！不应该！
有病过节，不要忘记治疗
有病的人也要过节，可有个问题应该值得注意，潮州人有“过节不煮药”的习俗（当然可用西药或中成药服用），但不少人过春节时一高兴，忘记了自己必须按时服药，或是食物或节息有所禁忌的病号，由于不吃药，也不注意饮食与节息，结果就闹出本来不应有的“慢性病急性发作”来。
最常见的情况是因春节忘记服药而致“三高”（高血压、高血脂、高血糖）更高，或是原有的慢性胃病而出现急性发作，甚至穿孔或胃肠痉挛。有些原冠心病者，因春节休息不好而出现了“心绞痛”和“心梗”。
凡此种种，都属于春节常见的“节日病”，年年有警钟敲响，但年年会发生，今年，虽不希望完全杜绝，但必须减少到最低的发生率，才能让人人过个既快乐又健康的春节。
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